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학술저널
저자정보
이강우 (한경대학교) 유영규 (한경대학교) 이동욱 (명지대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제25권 제1호 (자연과학 편)
발행연도
2016.2
수록면
1,403 - 1,418 (16page)

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The purpose of this study was to investigate the effect verification of Aerobic · Resistance Exercise & Diet Control Program for Body Shaping(weight & figure control · physical fitness promotion) on weight, body composition, physical fitness, and figure control. Research subjects were composed of 32 students in ‘A’, ‘K’, ‘H’, ‘M’, ‘S’ university of Gyeonggi Area who have take a health related cultural sports course. They were divided into two types of groups; female group(n=14) and male group(n=18). Observation variable was pre, 10weeks test in two time, body composition test was body weight, muscle mass, body fat mass, body fat percent, WHR(waist hip ratio), BMI(body mass index) and girth of body test was chest, waist, hip, arm(upper arm, forearm), leg(thigh, calf) and skin thickness test was triceps, sub scapular, abdominal, supra iliac, thigh(anterior, posterior) and physical fitness test was muscle strength(grip), muscle endurance(sit-up), Cardiorespiratory fitness(step test; physical efficiency index=PEI), flexibility (sitting trunk forward flexion). One-way ANOVA with repeated measure were used for analyzing the data. In conclusion, it could be know the positive effects of aerobic · resistance exercise & diet control program for body shaping(weight & figure control · physical fitness promotion) through improvement of weight and body composition, girth of body, skin thickness and physical fitness factor in female and male university students who have take a health related cultural sports course.
#obesity #over weight #aerobic exercise #body Shaping #diet control #resistance exercises

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (45)

참고문헌 신청
고병구(1993). 국민학생의 체력인자구조 연구. 미간행 석사학위논문, 서울대학교 대학원. google schola 고영완, 서충진, 김광래, 박규태(1998). 트레 이닝 방법론. 도처출판 태근. 53-190. google schola 김석희, 유영규(2007). 유산소·저항운동프로 그램이 남자대학생의 체력과 신체조성에 미 치는 영향. 한국스포츠리서치, 제18권 제5호, 521-534. google schola 김설향(2001). 수정식이와 유산소 운동병행요 법이 성인의 신체조성에 미치는 영향, 한국사 회체육학회지, 제15권 제1호, 477-489. google schola 김설향(2006). 수정식이와 유산소 운동병행요 법이 대학생의 신체조성에 미치는 영향, 한국 사회체육학회지, 제27호, 147-155. google schola

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