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본 연구의 목적은 6주간의 간헐적인 속보와 지속적인 속보가 신체구성과 유산소성 운동수행능력에 미치는 영향을 검토하는 것이다. 본 연구는 성인 여성 14명을 대상으로 하였다. 본 연구의 대상자는 간헐적 속보 집단(intermittent fast walking group; IG)(3일/주, 3회/일, 각 10분)과 지속적 속보 집단(continuant fast walking group; CG)(3일/주, 1회/일, 30분)으로 무작위로 구분되어 6주 동안 트레이닝 하였다. 본 연구에서는 임피던스법에 의한 신체구성 측정으로 체지방률, 체중 당 근육 비율, 체중의 변화를 관찰하였고, 호흡가스분석을 통한 유산소성 운동수행능력 측정으로 최대산소섭취량과 무산소성 역치의 변화를 관찰하였다. 6주간의 트레이닝에 의해 IG와 CG 모두 최대산소섭취량에서 유의한 증가가 나타났다. 하지만, IG와 CG 간의 신체구성과 유산소성 운동수행능력에 유의한 차이가 나타나지 않았다.
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1. [학위논문] - 강순영 / 2004 / 빠르게 걷기 운동 프로그램이 비만여성의 체질량 지수, 체지방율 및 기분 상태의 변화 효과 / 석사 / 연세대학교 대학원
2. [학술지(정기간행물)] - 강호율 / 2004 / 12주 걷기 운동이 폐경기 여성의 혈압에 미치는 영향 / 한국체육학회지 43 (2) : 435 ~ 442
3. [학위논문] - 김미봉 / 2009 / 걷기 형태가 신체활동량에 미치는 영향 / 석사 / 대구대학교 대학원
4. [학술지(정기간행물)] - 김백윤 / 2007 / 걷기운동 참여가 노인여성의 순환기능 및 폐환기능력에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (31) : 911 ~ 920
5. [학술지(정기간행물)] - 김영범 / 1997 / 12주간 유산소 운동에 의한 비만 아동의 체구성 및 혈액성분 변화 / 운동영양학회지 1 (2) : 59 ~ 66
2. [학술지(정기간행물)] - 강호율 / 2004 / 12주 걷기 운동이 폐경기 여성의 혈압에 미치는 영향 / 한국체육학회지 43 (2) : 435 ~ 442
3. [학위논문] - 김미봉 / 2009 / 걷기 형태가 신체활동량에 미치는 영향 / 석사 / 대구대학교 대학원
4. [학술지(정기간행물)] - 김백윤 / 2007 / 걷기운동 참여가 노인여성의 순환기능 및 폐환기능력에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (31) : 911 ~ 920
5. [학술지(정기간행물)] - 김영범 / 1997 / 12주간 유산소 운동에 의한 비만 아동의 체구성 및 혈액성분 변화 / 운동영양학회지 1 (2) : 59 ~ 66
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