General Adaptation Syndrome Theory에 기초한 훈련프로그램이 사이클 경기력 요인에 미치는 영향

김정훈

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김정훈 (단국대학교)

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제24권 제5호 (자연과학 편)

발행연도: 2015.10

수록면: 1,527 - 1,537 (11page)

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The main aim of this study was to reevaluate the theory of General Adaptation Syndrome, GAS, proposed by Seltzer in 1952, through the application of strength training based on nonlinear periodization as well as cycling training. Eleven national cyclists were recruited to experience training program for 8 weeks based on GAS and periodization theory. The variables to confirm the effects of our training program were body composition, isokinetic muscle strength of knee flexion and extension and anaerobic pedaling power by using Wingate system. As a result of the training program, body composition and aerobic pedaling power were not changed pre-to-post. Also, isokinetic strength of knee flexion in national cyclists were not affected by 8 weeks training program, but that of knee extension was increased by about 15% and this was statistically significant (p<.05). Our training program based on GAS and periodization theory is sufficient to increase lower body strength, but this increase in knee extension was not transferred to pedaling power. This is partly because the training program focused mainly on strength increment not on pedaling power. Therefore, another training programs should warranteed following this training program to increase pedaling power.

#General Adaptation Theory #Cycling #Isokinetic

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[단행본] - Baechle, TR / 2008 / Essentials of Strength Training and Conditioning / Human Kinetics

[학술지(정기간행물)] - Bell, GJ / 1991 / Physiological adaptations to concurrent endurance training and low velocity resistance training / Int J Sports Med 12 : 384 ~ 390

[학술지(정기간행물)] - Bell, GJ / 1997 / Effect of strength training and concurrent strength and endurance training on strength, testosterone, and cortisol / J Strength Cond Res 11 : 57 ~ 64

[단행본] - Bompa, TO / 2009 / Periodization Theory and Methodology of Training / Human Kinetics

[학술지(정기간행물)] - Carlson, R. / 1988 / The socialization of elite tennis players in Sweden: An analysis of the players' background and development / Sociol Sport J 5 : 241 ~ 256

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