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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제45권 제2호
발행연도
2011.8
수록면
821 - 829 (9page)
DOI
10.51979/KSSLS.2011.08.45.821

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The purpose of this study was to investigate the effects aquatic exercise training on peripheral circulation and physical strength in middle-aged women. Twelve middle-aged women (43.0±2.3 years) participated aquatic exercise training for 60 minute/day, 3 days/week, for 8 weeks. Weight, BMI, % body fat, VO2max, blood pressure, heart rate, tissue blood flow rate, forearm skin blood flow rate, and physical fitness were measured before and after aquatic exercise training. Grip strength, sit & reach, vertical jump, side stepping, and leg extension force were also measured before and after aquatic exercise training. The following were the main results: 1) Weight and % body fat were significantly decreased after aquatic exercise training(p<.05), and V·O2max and leg extension force were significantly increased aquatic exercise training(p<.05). 2) Resting and reactive hyperaemia blood flow rate were significantly increased aquatic exercise training(p<.05), and Systolic blood pressure in cold pressure test was significantly increased (p<.05) after 1 minute of underwater compared with resting. These results suggest that aquatic exercise training in middle-aged women improve peripheral circulation and physical strength.
#aquatic exercise training #peripheral circulation #physical strength #middle-aged women

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