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학술저널
저자정보
이강우 (국립한경대학교) 유영규 (국립한경대학교) 이원희 (국립한경대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제23권 제4호 (자연과학 편)
발행연도
2014.8
수록면
1,115 - 1,130 (16page)

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The purpose of this study was to investigate the effect verification of AerobicㆍResistance Exercise & Diet Control Program for Body Shaping(weight & figure controlㆍphysical fitness promotion) on weight, body composition and physical fitness. Research subjects were composed of 37 student in ‘A’, ‘H’, ‘M’, ‘s’ university of Gyeonggi Area who have take a health related cultural sports course. They were divided into two types of groups; female group(n=15) and male group(n=22). Observation variable was pre, 10weeks test in two time, body composition test was body weight, body water, muscle mass, lean body mass, body fat mass, body fat percent, waist hip ratio(HWR), BMI and physical fitness test was muscle strength(grip, back), muscle endurance(sit-up, push-up), power(vertical jump), flexibility(sitting trunk forward flexion), agility(whole body reaction time test), balance(standing on one leg with eyes closed) Cardiorespiratory fitness(step test; physical efficiency index=PEI). One-way ANOVA with repeated measure were used for analyzing the data. Results found from such a comparative analysis study was as follows; Body composition(body weight, lean body mass, body fat mass, body fat percent, waist hip ratio, BMI) and physical fitness(all) variations were showed a statistically significant difference by pre and 10weeks test(p＜.05). In conclusion, it could be know the positive effects of AerobicㆍResistance Exercise & Diet Control Program for Body Shaping(weight & figure controlㆍphysical fitness promotion) through improvement of weight, body composition and physical fitness factor in female and male university students who have take a health related cultural sports course.
#aerobic exercise #resistance exercise #body Shaping #diet control #figure control #weight control #body composition #physical fitness

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (33)

참고문헌 신청
1. [학위논문] - 고병구 / 1993 / 국민학생의 체력인자구조 연구 / 석사 / 서울대학교 대학원 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 고성식 / 2006 / 트레이닝 유형이 남자 대학생들의 신체구성과 호르몬에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (28) : 229 ~ 239 dbpia 3. [학술지(정기간행물)] - 고성식 / 2009 / 복합운동 트레이닝 유형이 중년여성의 건강체력과 신체구성 및 대사증후군 지표에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 17 (2) : 89 ~ 97 dbpia 4. [학술지(정기간행물)] - 고영호 / 2013 / 복합운동이 고혈압 환자의 신체조성, 혈압 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 22 (6) : 1231 ~ 1245 dbpia 5. [단행본] - 김광래 / 1998 / 트레이닝 방법론 / 태근문화사 : 53 ~ 190 google schola

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