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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2012.6
- 수록면
- 67 - 77 (11page)
이용수
초록· 키워드
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본 연구의 목적은 일상생활 속에서도 누구나 쉽고 편하게 따라 할 수 있는 노인의 신체기능 저하예방 및 개선에 적합한 표준운동프로그램을 개발한 후, 그 효과를 검증하는 것이다. 연구대상은 서울시 마포구 화신경로당에 등록되어 있고, 본 프로그램에 참여한 총 36명(남성노인 10명, 여성노인 26명)의 노인으로 선정하였으며, 평균연령은 77세이다. 프로그램은 2011년 8월 19일부터 10월 18일까지 총 3개월 동안 주 2회씩 12주간, 총 18회를 실시하였으며, 안무가 1명과 보조연구원 1명이 프로그램을 진행하였다. 조사도구는 설문지로 SFT(Senior Fitness Test)를 사용하였으며, 노인 체력 테스트로 본 프로그램의 효과분석을 실시하였고 세부적으로는 상·하체 유연성, 상·하체 근력, 평형성, 민첩성 에 관한 테스트를 실시하였다. 사후검사는 프로그램 18회를 모두 진행하고 10월 18일 프로그램이 종료된 후, 사전검사와 동일한 방법으로 실시하였다. 자료처리는 SPSS Windows 15.0 version 을 이용하여 빈도분석, 대응표본 t-test를 실시하였으며, 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 참여노인의 체력 요인에 대한 차이분석 결과, 평형성을 제외한 하체유연성, 상체유연성, 하체근력, 상체근력, 평형성, 민첩성 모든 요인에서 통계적으로 유의하게 증가하였다. 둘째, 참여노인의 신체구성비에 대한 차이 분석 결과, 체지방율과 BMI는 통계적으로 유의하게 감소하였고, 기초대사량과 근육량은 유의하게 증가하였다. 또한 체지방량은 감소하여 프로그램에 따른 긍정적인 효과가 검증되었다.
목차
국문초록
I. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT
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UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2015-510-002582383