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학술저널
저자정보
송정학 (계명문화대학교) 이달원 (계명문화대학교) 김성길 (중국요녕사범대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제23권 제1호 (자연과학 편)
발행연도
2014.2
수록면
1,029 - 1,040 (12page)

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The purpose of this study was to investigate the effect of modified Taichi on the activity physical fitness and life satisfaction of the elderly. Taichi is an Oriental martial art and often considered as hard to learn and master. For the purpose of current study, modified, simplified Taichi was instructed to the elderly.
A total of 167 elderly living in SimYang area, China (107 in the experimental group and 60 in the control group) participated in the study. Experts in Taichi helped developing the modified Taichi program and the modified program was conducted for 12 weeks, 3 times a week composed of 25 minutes each session with 4 cycles (100 minutes).
Results indicated that between the experimental periods activity physical fitness of the participants improved significantly. Particularly, for all the age group the modified Taichi program had significantly positive effect on muscular strength. muscular endurance, flexibility, balance, agility, coordination. Experimental group (those with modified Taichi training) showed better or similar improvement in physical fitness compared to those participated in the traditional Taichi program.
#Taichi #Physical fitness #elderly

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결과
참고문헌

참고문헌 (28)

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