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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정환석 (엠마우스 병원) 강윤식 (경상대학교)
저널정보
한국농촌의학 지역보건학회 농촌의학·지역보건 농촌의학.지역보건 제38권 제3호
발행연도
2013.9
수록면
163 - 173 (11page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2013

8주간의 절명상 프로그램이 여성의 스트레스, 우울 및 심혈관 위험인자에 미치는 효과
정환석 ,  강윤식 농촌의학·지역보건 2013.09 학술저널
8주간의 절명상 프로그램이 여성의 스트레스, 불안, 우울 및 심혈관 위험인자에 미치는 효과
정환석 의학과 2013.01 학위논문

초록· 키워드

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이 연구에서는 절명상 프로그램이 가진 보완대체의학으로서의 가능성을 알아보기 위하여 성인 여성을 대상으로 8주 간의 절명상 프로그램을 시행하고 스트레스, 우울 및 심혈관계 위험 인자에 미치는 영향을 조사하였다.
일개 요양병원에 근무하는 성인여성 60명 중 탈락기준을 통과한 57명을 대상으로 무작위대조군 실험을 진행하였다. 연구대상자들은 실험 전후에 자기기입식 설문을 통해 스트레스, 우울을 단축형 사회심리적 건강 측정도구(PWI-SF), Beck 우울척도(BDI)로 각각 조사하였고, 체질량지수, 허리둘레, 혈압, 당화혈색소, 항상성 모델 평가(homeostasis model assessment, HOMA), 저밀도지단백 콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤, 중성지방을 측정하였다. 실험군에게 스트레칭, 절명상, 정좌명상으로 구성된 절명상 프로그램을 8주간 시행하였으며, 대조군에는 아무런 중재를 하지 않았다.
제외기준을 통과한 57명 중, 실험군 26명, 대조군 27명이 실험을 완주하였고, 실험군은 일주일에 평균 5.16회 절명상 프로그램을 시행하였다. 8주간의 실험 후, 실험군은 스트레스(t=5.102, p<0.01), 우울(t=5.259, p<0.01), 체질량지수(t=2.942, p=007)와 허리둘레(t=2.582, p=0.016)가 유의미하게 감소하였으나, 대조군은 유의한 변화가 없었다. 그 외의 변수에서는 실험군과 대조군 사이에 유의미한 차이가 없었다.
8주 간의 절명상 프로그램 시행 후, 시행 전에 비하여 실험군에서 스트레스, 우울 및 체질량지수, 허리둘레가 유의하게 감소되었고, 변화량의 차이는 대조군과의 비교에서도 유의하였다. 이는 절명상이 심신의학의 한 방법이 될 수 있음을 시사한다.
#Mind-body therapies #Complementary therapies #Exercise movement techniques #108 bae #'jeol' meditation

목차

Abstract
서론
방법
연구 결과
고찰
요약
참고 문헌

참고문헌 (32)

참고문헌 신청
1. [인터넷자원] - National Center for Complementary and alternative Medicine / / Complemaentary, Alternative, or Integrative Health: What’s IN a Name? google schola 2. [학술지(정기간행물)] - Chong CS / 2011 / Effects of yoga on stress management in healthy adults: A systematic review / Alternative Therapies in Health and Medicine 17 : 32 ~ 38 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - Butler LD / 2008 / Meditation with yoga, group therapy with hypnosis, and psychoeducation for long-term depressed mood: a randomized pilot trial / Journal of Clinical Psychology 64 : 806 ~ 820 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Pilkington K / 2005 / Yoga for depression: the research evidence / Journal of Affective Disorders 89 : 13 ~ 24 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Haaz S / 2011 / Yoga for arthritis: a scoping review / Rheumatic Diseases Clinics of North America 37 : 33 ~ 46 google schola

이 논문의 저자 정보

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