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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
박승순 (삼육대학교) 권정현 (중원대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제21권 제5호 (자연과학 편)
발행연도
2012.10
수록면
1,049 - 1,057 (9page)

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The purpose of this study was to examine the effect of 12 weeks culture physical education Pilates exercise program on the Body Composition and Blood Lipids, Blood Pressure in Women College Students(n=18). Consequently the followings are the results of Pilates exercise program one time a week, 90 minutes for 12 weeks(55~85%HRmax). The result of the present study was as follows:
Muscular strength(kg) was increased by 7.4%, Muscular endurance(rep) was decreased by 22.8% in comparison pre·Post identify pilates exercise, it was statistically significant(p<.05). Cardiopulmonary endurance(ml/kg/min) was increased by 1.8%, flexibility(cm) was increased by 9.2 % in comparison pre·post identify pilates exercise, it wasn"t statistically significant. BMR(kcal) was increased by 6.9%, Body fat(%) was decreased by 5.9%in comparison pre·post identify pilates exercise, it was statistically significant(p<.05). Body weight(kg) was increased by 0.02 %, BMI(kg/㎡) was decreased by 0.5 % in comparison pre·post identify pilates exercise, it wasn"t statistically significant.
However it is considered that more proper exercise intensity & time on program and dietary-life control required to be developed in order to be more effective in preventing and treating obesity.
#culture physical education #pilates #health-related physical fitness #BMR

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (24)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김상우 / 2002 / 유산소운동을 병행한 근력운동이 노인의 체력과 성호르몬에 미치는 영향 / 한국체육학회지 41 (1) : 477 ~ 492 google schola 2. [학위논문] - 김수근 / 1995 / 운동유형과 환기역치가 인간의 면역반응에 미치는 영향 / 박사 / 東亞大學校 大學院 google schola 3. [학위논문] - 김성남 / 2004 / 아쿠아로빅 운동이 비만 중년여성의 체력 및 심폐기능에 미치는 영향 / 석사 / 전남대학교 교육대학원 google schola 4. [단행본] - 김우원 / 2004 / 실전 운동처방 / 도서출판 단비 google schola 6. [학술지(정기간행물)] - 김홍인 / 2004 / 스트레칭 운동과 유산소 운동이 중년여성의 신체조성에 미치는 영향 / 대한비만학회지 13 (3) : 211 ~ 219 google schola

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