지원사업
학술연구/단체지원/교육 등 연구자 활동을 지속하도록 DBpia가 지원하고 있어요.
커뮤니티
연구자들이 자신의 연구와 전문성을 널리 알리고, 새로운 협력의 기회를 만들 수 있는 네트워킹 공간이에요.
초록· 키워드
오류제보하기
본 연구는 체지방률이 30% 이상인 비만중년여성 18명을 대상으로 하타요가 운동이 체조성과 혈청지질 및 건강체력에 미치는 효과와 내장지방에 영향을 미치는 요인을 규명하기 위하여 하타요가 운동을 16주간 운동군과 비운동군으로 나누어 주3회, 80-90% ROMmax, 60분간 실시한 후 운동 전과 후의 신체조성, 내장지방, 혈청지질, 에너지대사 및 건강체력을 측정하여 비교 분석하였다. 본 연구의 결과 운동 후에 하타요가집단은 체중, 체지방률(%BF), 체질량지수(BMI), 허리엉덩이둘레비(WHR) 및 내장지방면적(VFA)이 유의하게 감소하였다. 총콜레스테롤(TC), 중성지방(TG), 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL-C), 유리지방산(FFA)은 유의하게 감소하였으나, 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL-C)은 유의하게 증가하였으며, 인슐린 저항성지수(HOMA-IR)는 유의하게 감소하였다. 하타요가 집단은 악력, 배근력, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 하버드스텝테스트 및 앉아 윗몸앞으로 굽히기는 유의하게 증가하였다. 따라서 장기간의 규칙적이고 지속적인 요가운동이 비만중년 여성의 심혈관질환의 예방에 도움이 되고 비만해소와 대사합병증예방에 긍정적인 효과가 있을 것으로 사료된다.
목차
서론
재료 및 방법
결과
고찰
감사의 글
References
초록
참고문헌 (31)
참고문헌 신청
1. [단행본] - ACSM / 2000 / ACSM's Guidelines for exercise testing and prescription. 6th eds / Williams & Wilkins
2. [학술지(정기간행물)] - 안용덕 / 2002 / 하타요가 수련과 게이트볼 및 중량부하 운동이 폐경기 여성의 골밀도에 미치는 영향 / 한국체육학회지 41 (3) : 459 ~ 466
3. [학술지(정기간행물)] - Bera, T. K / 1993 / Body composition, cardiovascular endurance and anaerobic power of yogic practitioner / Indian. J. Physiol. Pharmacol 37 : 225 ~ 228
4. [학술지(정기간행물)] - Bijlani, R. L. / 2005 / A brief but comprehensive lifestyle education program based on yoga reduces risk factors for cardiovascular disease and diabetes mellitus / J. Altern. Complement. Med 11 : 267 ~ 274
5. [학술지(정기간행물)] - Birkel, D. A / 2000 / Hatha yoga: improved vital capacity of college students / Altern. Ther. Health Med 6 : 55 ~ 63
2. [학술지(정기간행물)] - 안용덕 / 2002 / 하타요가 수련과 게이트볼 및 중량부하 운동이 폐경기 여성의 골밀도에 미치는 영향 / 한국체육학회지 41 (3) : 459 ~ 466
3. [학술지(정기간행물)] - Bera, T. K / 1993 / Body composition, cardiovascular endurance and anaerobic power of yogic practitioner / Indian. J. Physiol. Pharmacol 37 : 225 ~ 228
4. [학술지(정기간행물)] - Bijlani, R. L. / 2005 / A brief but comprehensive lifestyle education program based on yoga reduces risk factors for cardiovascular disease and diabetes mellitus / J. Altern. Complement. Med 11 : 267 ~ 274
5. [학술지(정기간행물)] - Birkel, D. A / 2000 / Hatha yoga: improved vital capacity of college students / Altern. Ther. Health Med 6 : 55 ~ 63
이 논문의 저자 정보
이 논문과 함께 이용한 논문
요가운동이 여성노인의 심리적, 생리적 변화 및 운동능력에 미치는 영향
김이순
,
곽이섭
,
조봉수
생명과학회지
2006
.07
12주간 걷기 운동이 비만여성의 체력, 신체구성 및 혈중 지질에 미치는 영향
현석환
한국사회안전학회지
2012
.05
설 함요가 긴장성 두통 환자의 통증 양상에 미치는 영향
배성제
,
이고운
,
강수경
외 3명
Journal of Oral Medicine and Pain
2011
.06
하타요가 운동이 폐경기 비만중년여성의 렙틴농도와 대사증후군 인자에 미치는 영향
Jeong-Ah Lee
,
Do-Yeon Kim
생명과학회지
2010
.07
8주간의 요가 운동 프로그램이 중년 여성의 건강 체력 및 대사증후군 인자에 미치는 영향
김보경
,
이성기
,
정석률
한국과학예술융합학회
2015
.06
최근 본 자료
댓글(0)
0
UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2012-470-004459466