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논문 기본 정보

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저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제7권 제3호
발행연도
2005.9
수록면
151 - 157 (7page)

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본 연구는 운동 후 알콜 섭취가 혈액학적, 근육학적 회복대사에 미치는 영향과 운동 후 수분감소에 따른 체수분 회복에 미치는 효과에 대하여 검토하였다. 운동 후에 높은 농도의 알콜이나 많은 양의 알콜 섭취는 혈액의 울혈 및 응고를 일으킬 수 있으며, 근글리코겐의 회복을 방해할 수도 있다. 이러한 부작용은 운동선수의 경우, 연일 지속되는 경기나 이후의 단기 트레이닝 프로그램 계획에 영향을 미칠 수도 있다. 또한 알콜은 이뇨작용을 일으키기 때문에 운동 후 탈수에 대한 수분보충을 방해하기도 한다. 장시간 지속되는 지구성 운동의 경우 체내 수분보충과 유지는 경기력 향상을 위해 필수적이다. 우리는 자칫 무심코 지나칠 수 있는 일상의 습관에 의해 운동기능을 감소시킬 수도 있음을 인지해야 한다.
#알콜 #혈소판 응고 #울혈 #근글리코겐 #탈수 #alcohol #platelet aggregation #haemostasis #muscle glycogen #dehydration

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 운동 후 알콜 섭취에 따른 생리학적 변화
Ⅲ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (40)

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