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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김유겸
- 발행연도
- 2022
- 저작권
- 서울대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수1
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현대사회에서 운동은 매해 중요한 관심사로 떠오르고 있으며, 특히 피트니스 산업은 눈에 띄게 발전하였다. 하지만, 피트니스 회원 중 자기효능감이 낮은 사람들은 운동을 하더라도 당일 목표량을 채우지 못하고 쉽게 포기하는 경우가 많으며, 이들에게 주어진 운동 목표를 달성할 수 있도록 동기부여 해주는 것이 매우 중요하다. 이러한 단일 운동목표 환경에서의 연구는 매우 제한적인 실정이며, 이에 자기효능감이 낮은 운동참여자들에게 운동 목표를 달성할 수 있도록 어떻게 동기부여 해줄 것인가 대한 질문을 던지게 되었다.
따라서, 본 연구에서는 운동참여자들이 목표진도를 인지하는 과정에 운동목표 범주화가 어떤 영향을 미치는지, 이에 따라 목표성취동기가 어떻게 달라지는지, 그리고 자기효능감의 수준에 따라 어떻게 그 결과가 달라질 것인가에 대해 확인하고자 하였다. 범주화 효과, 휴리스틱&편향, 목표가속효과, 자기조절, 인지조절 이론을 기반으로 가설을 도출하여 본 연구를 진행하였다.
본 연구는 2(실제 운동량: 고(73%) vs. 저(27%)) x 2(범주화: 범주화 vs. 비범주화) x 2(자기효능감: 고 vs. 저) 피험자 간 요인설계 실험연구로 진행되었다. 범주화+실제 운동량[저], [고]와 비범주화+실제 운동량[저], [고] 점화물을 개발하여 총 4가지 종류의 설문지를 무작위로 할당하여 20대 이상 일반인들에게 온라인을 통해 배포하였다. 수집된 총 420부의 설문지 중, 불성실하거나 조작 점검에서 극단치 이상(이하)의 응답을 보인 설문지 60부를 제외한 360부를 최종 분석에 사용하였다. 수집된 자기효능감 수준은 중위수를 기준으로 자기효능감[저] 집단, 자기효능감[고] 집단으로 나누었으며, 최종 자료 분석을 위해 SPSS 26 프로그램을 사용하였다. 본 연구에 사용된 통계적 분석 기법은 기술통계 분석, 신뢰도 분석, T검정, 회귀분석, Hayes Process Macro Model 7, 21이다.
연구 결과, 범주화+실제 운동량[저] 집단이 비범주화+실제 운동량[저]집단보다 목표진도인지가 더 높게 나타났으며, 반대로 범주화+실제 운동량[고] 집단이 비범주화+실제 운동량[고]집단보다 목표진도인지가 더 낮게 나타났다. 목표진도인지 수준에 따라 목표성취동기 또한 정적인 영향을 나타내었으며, 자기효능감이 낮은 운동참여자들이 높은 참여자들보다 상대적으로 목표진도인지가 목표성취동기에 미치는 영향이 더 크게 나타났다. 따라서, 운동목표를 낮은 운동량으로 범주화 했을 때, 자기효능감이 낮은 사람들에게 동기를 높여줄 수 있다는 것을 본 연구에서 검증하였다.
본 연구는 임의적 라벨 범주화로 조작되었으나, 유사성과 정렬과 같은 범주화 모두를 일반화하기는 어렵다는 제한점이 있다. 그럼에도 불구하고, 본 연구는 범주화, 동기, 자기효능감 영역에 학문적으로 기여할 수 있으며, 실무적으로 피트니스 지도자는 회원들의 운동목표를 계획할 때 범주화하여 제시할 수 있을 것이다.
따라서, 본 연구에서는 운동참여자들이 목표진도를 인지하는 과정에 운동목표 범주화가 어떤 영향을 미치는지, 이에 따라 목표성취동기가 어떻게 달라지는지, 그리고 자기효능감의 수준에 따라 어떻게 그 결과가 달라질 것인가에 대해 확인하고자 하였다. 범주화 효과, 휴리스틱&편향, 목표가속효과, 자기조절, 인지조절 이론을 기반으로 가설을 도출하여 본 연구를 진행하였다.
본 연구는 2(실제 운동량: 고(73%) vs. 저(27%)) x 2(범주화: 범주화 vs. 비범주화) x 2(자기효능감: 고 vs. 저) 피험자 간 요인설계 실험연구로 진행되었다. 범주화+실제 운동량[저], [고]와 비범주화+실제 운동량[저], [고] 점화물을 개발하여 총 4가지 종류의 설문지를 무작위로 할당하여 20대 이상 일반인들에게 온라인을 통해 배포하였다. 수집된 총 420부의 설문지 중, 불성실하거나 조작 점검에서 극단치 이상(이하)의 응답을 보인 설문지 60부를 제외한 360부를 최종 분석에 사용하였다. 수집된 자기효능감 수준은 중위수를 기준으로 자기효능감[저] 집단, 자기효능감[고] 집단으로 나누었으며, 최종 자료 분석을 위해 SPSS 26 프로그램을 사용하였다. 본 연구에 사용된 통계적 분석 기법은 기술통계 분석, 신뢰도 분석, T검정, 회귀분석, Hayes Process Macro Model 7, 21이다.
연구 결과, 범주화+실제 운동량[저] 집단이 비범주화+실제 운동량[저]집단보다 목표진도인지가 더 높게 나타났으며, 반대로 범주화+실제 운동량[고] 집단이 비범주화+실제 운동량[고]집단보다 목표진도인지가 더 낮게 나타났다. 목표진도인지 수준에 따라 목표성취동기 또한 정적인 영향을 나타내었으며, 자기효능감이 낮은 운동참여자들이 높은 참여자들보다 상대적으로 목표진도인지가 목표성취동기에 미치는 영향이 더 크게 나타났다. 따라서, 운동목표를 낮은 운동량으로 범주화 했을 때, 자기효능감이 낮은 사람들에게 동기를 높여줄 수 있다는 것을 본 연구에서 검증하였다.
본 연구는 임의적 라벨 범주화로 조작되었으나, 유사성과 정렬과 같은 범주화 모두를 일반화하기는 어렵다는 제한점이 있다. 그럼에도 불구하고, 본 연구는 범주화, 동기, 자기효능감 영역에 학문적으로 기여할 수 있으며, 실무적으로 피트니스 지도자는 회원들의 운동목표를 계획할 때 범주화하여 제시할 수 있을 것이다.
목차
제 1 장 서 론 1제 1 절 연구의 배경 1제 2 절 연구의 필요성 4제 3 절 연구의 목적 및 연구문제 7제 4 절 용어의 정의 81. 실제 운동량 82. 목표진도인지 83. 운동 목표 범주화 84. 목표성취동기 95. 자기효능감 9제 2 장 이론적 배경 10제 1 절 범주화 효과와 휴리스틱&편향 이론 101. 범주화 효과의 개념 102. 범주화 점화 111) 유사성 vs 비유사성 112) 임의적 라벨 123) 정렬 vs 비정렬 133. 휴리스틱과 편향 이론 14제 2 절 목표 가속 효과와 자기통제 151. 목표 가속 효과 152. 자기통제 17제 3 절 목표성취동기 19제 4 절 자기효능감 211. 자기효능감의 개념 212. 자기효능감과 목표 진도 인지 그리고 동기 22제 5 절 연구모형 및 연구가설 241. 연구모형 242. 연구가설 25제 3 장 연구방법 28제 1 절 실험자극물 선정 및 제작 281. 범주화(vs. 비범주화) 점화 자극물 28제 2 절 연구설계 및 연구대상 31제 3 절 측정 도구 341. 조사도구 342. 변인측정 361) 자기효능감 362) 목표진도인지 373) 목표성취동기 384) 인구통계학적 특성 39제 4 절 자료처리방법 401. 기술통계 분석 402. 신뢰도 분석 403. T 검정 414. 회귀분석 415. Hayes Process Macro Model 7, 21 41제 4 장 연구결과 44제 1 절 기술통계 분석 44제 2 절 조작 점검 분석 461. 운동 목표 범주화(vs. 비범주화) 46제 3 절 신뢰도 분석 결과 47제 4 절 가설의 검증 481. 연구가설 1, 2 482. 연구가설 3 523. 연구가설 4 58제 5 장 논의 및 결론 66제 1 절 논의 66제 2 절 시사점 68제 3 절 결론 72제 4 절 연구의 제한점 및 제언 73참고문헌 75부록 89Abstract 101
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