매트 필라테스가 중장거리 육상선수의 경기력 요소에 미치는 영향 :The Effect of Mat Pilates on the Performance Factors of Mid-long Distance Athletes

김연서

추천

검색

자료유형: 학위논문

저자정보: 김연서 (한국체육대학교, 한국체육대학교 일반대학원)

지도교수: 오재근

발행연도: 2022

저작권: 한국체육대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수17

이 논문의 연구 히스토리 (2)

2023

매트 필라테스가 중장거리 육상선수의 경기력 요소에 미치는 영향

김연서 , 오재근 스포츠사이언스 2023.04 학술저널

2022

매트 필라테스가 중장거리 육상선수의 경기력 요소에 미치는 영향

김연서 체육학과 2022.01 학위논문

이 논문의 후속연구가 궁금하신가요?
연관 학술논문 또는 학술발표를 통해 보다 발전된 연구결과를 확인하실 수 있습니다.
이 논문의 연구 히스토리 확인하기

초록· 키워드

오류제보하기

국문초록

매트 필라테스가 중장거리 육상선수의
경기력 요소에 미치는 영향

김 연 서
한국체육대학교 일반대학원
체육학과

본 연구는 중장거리 육상 종목을 고려해 흡기근 트레이닝과 결합한 매트 필라테스를 적용하여 경기력 요소에 미치는 영향을 알아보고 실내 트레이닝의 다양성 확보와 경기력 향상에 도움을 주는 운동 프로그램을 제시하고자 실시하였다. 이를 위하여 K대학교에 재학 중인 중장거리 육상 종목의 남자 선수 13명을 대상으로 각각의 운동 프로그램 형태에 따라 흡기근 트레이닝만을 적용한 통제집단(IMTG, n=6), 흡기근 트레이닝과 매트 필라테스를 복합한 중재집단(MPIG, n=7)으로 구분하였다. 경기력 요소 향상에 대한 효과를 알아보고자 유산소성 운동능력, 폐기능, 자세유지능력, 10km 달리기 기록을 운동 참여 전·후에 측정하였다. 자료처리는 집단 내 측정 시기에 따라 종속 변인의 차이를 검증하기 위해 paired t-test를 실시하였으며, 사전 값에 대한 집단 간 동질성 검증과 사후 값에 대한 집단 간 차이는 independent t- test를 실시하였다. 이때 모든 통계의 유의수준은 α=.05로 설정하였다.
본 연구의 결과 및 결론은 다음과 같다.
1. 트레이닝 프로그램의 형태에 따른 시기, 집단 간 유산소성 운동능력인 최대산소섭취량에 대한 분석을 실시한 결과는 두 집단 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다.

2. 트레이닝 프로그램의 형태에 따른 흡기근의 최대 압력에 대한 분석을 실시한 결과 MPIG(p=.028), IMTG(p=.043) 두 집단 모두 시기 간 유의한 차이가 나타났다. 사후 값에 대한 집단 간 결과는 유의한 차이가 나타나지 않았다.

3. 트레이닝 프로그램의 형태에 따른 시기, 집단 간 최대흡기량에 대한 분석을 실시한 결과 두 집단 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다.

4. 트레이닝 프로그램의 형태에 따른 자세유지능력에 대한 분석을 실시한 결과 시기 간 MPIG(p=.028)에서 유의한 차이가 나타났다. 사후 값에 대한 집단 간 결과는 유의한 차이가 나타나지 않았다.

5. 트레이닝 프로그램의 형태에 따른 10km 달리기 기록에 대한 분석을 실시한 결과 시기 간 MPIG(p=.028)에서 유의한 차이가 나타났다. 사후 값에 대한 집단 간 결과는 유의한 차이가 나타나지 않았다.

본 연구의 결과를 통해 중장거리 육상 종목을 고려한 실내 운동 중 흡기근 트레이닝과 매트 필라테스을 복합한 트레이닝이 중장거리 육상 관련 경기력 요소에 미치는 긍정적인 효과를 확인하였으며, 복합 트레이닝은 흡기근의 최대 압력과 자세유지능력, 10km 달리기 기록 향상에 효과적이라는 것을 알 수 있다. 따라서 이를 바탕으로 중장거리 육상 종목의 경기력 요소 향상을 위한 실내 훈련 프로그램을 제시할 수 있을 것으로 판단된다. 그러나 본 연구에서 측정된 변인만으로는 경기력 요인 향상에 대한 이유를 설명하기에 증거가 불분명하고 부족하다고 판단되어, 추후 연구에서는 더 다양한 심폐기능 관련 인자에 흡기근 트레이닝과 매트 필라테스 사이의 관련성을 검증한 장기적인 연구가 필요할 것이다.

The Effect of Mat Pilates on the Performance Factors of Mid-long Distance Athletes

Yeon Seo, Kim
Graduate School
Korea National Sport University
Jae Keun, Oh (Advisor)

This study was conducted to investigate the effect on performance factors by applying mat Pilates combined with inspiratory muscle training in consideration of mid- to long-distance track and field events, and to suggest an exercise program that helps to secure the diversity of indoor training and improve performance. For this, a control group (IMTG, n=6) in which only inspiratory muscle training was applied according to each exercise program type for 13 mid- to long-distance sprinters enrolled in K University, and an intervention group that additionally performed mat Pilates in addition to inspiratory muscle training (MPIG, n=7). Aerobic exercise capacity, lung function, postural maintenance ability, and 10km run record were measured before and after participating in exercise to investigate the effect on improvement of performance factors. For data processing, a paired t-test was performed to verify the difference in the dependent variable according to the measurement period within the group, and an independent t-test was performed to verify the homogeneity between groups for the prior value and the difference between the groups for the posterior value. At this time, the significance level of all statistics was set as α=.05.
The results and conclusions of this study are as follows.

1. As a result of analyzing the maximum oxygen intake amount, which is aerobic exercise ability according to the type of training program, there was no significant difference between the timing and the group in both groups.

2. As a result of analyzing the maximum inspiratory muscle pressure according to the type of training program, there was a significant difference between the two groups in MPIG(p=.028) and IMTG(p=.043). There was no significant difference between the groups for post hoc values.

3. As a result of analyzing the maximum intake according to the type of training program, there was no significant difference between the timing and group in both groups.

4. As a result of conducting an analysis of posture retention ability according to the type of training program, there was a significant difference in MPIG(p=.028) There was no significant difference in the results between groups for the posterior value.

5. As a result of analyzing the 10km run record according to the type of training program, there was a significant difference in MPIG (p=.028) during the period. There was no significant difference in the results between groups for the posterior value.

Through this study, a combination of intake muscle training and mat pilates among indoor sports considering mid- to long-distance track and field events had a positive effect on mid- to long-distance track and field-related performance factors. In addition, it can be seen that complex training is effective in improving the maximum pressure, posture retention, and 10km run record of the intake muscle. Based on this, it is believed that indoor programs can be presented to improve the performance factor of mid- to long-distance track and field events. However, it is judged that the evidence is unclear and insufficient to explain the reason for the improvement of performance factors only with the variables measured in this study. Therefore, in future studies, long-term studies will be needed to verify the relationship between intake muscle training and mat pilates in more diverse cardiopulmonary function-related factors.

#중장거리 육상선수 #경기력 요소 #흡기근 트레이닝 #매트 필라테스

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 4
3. 연구 가설 4
Ⅱ. 연구방법 6
1. 연구대상 6
2. 연구절차 6
3. 측정변인 및 도구 8
4. 측정항목 및 방법 8
1) 신장(Height) 8
2) 신체조성(Body composition) 9
3) 흡기근 트레이닝 장비(Inspiratory muscle training equipment) 10
4) 운동부하검사(Graded exercise testing) 10
5) 폐기능검사(Pulmonary function test) 11
6) 자세유지능력검사(Core muscular endurance test) 12
7) 10km 달리기 기록(10km Run record) 13
5. 운동 프로그램 14
1) 흡기근 트레이닝 프로그램 14
2) 매트 필라테스 프로그램 14
6. 자료처리방법 17
Ⅲ. 연구 결과 18
1. 최대산소섭취량(VO2max) 18
2. 폐기능 19
1) 흡기근 최대 압력(S-Index) 19
2) 최대 흡기량(Pk-Volume) 20
3. 자세유지능력검사(Core muscular endurance test) 21
4. 10km 달리기 기록(10km Run record) 22
Ⅳ. 논 의 23
Ⅴ. 결 론 28
참고문헌 30
ABSTRACT 38

최근 본 자료

전체보기

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	원문	원문 PDF 파일
AI 학습용 데이터	원문 + 메타 (기본/상세)	원문 PDF 파일 및 서지정보 CSV
대량 구매용 데이터	B2B 구독 방식	특정 자료 한정으로 원문 접근 권한 부여
대량 구매용 데이터	URL 전달 방식	바로 PDF 뷰어를 열람할 수 있는 URL 제공

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	기본 메타	발행기관명, 간행물명, 권호명, 권(vol), 호(issue), 통권, 발행연도, 발행월, 논문명, 저자명, 시작페이지, 종료페이지, 전체페이지, 상세페이지URL
상세 메타 데이터	발행기관 메타	발행기관 이명, 영문명, 창립연도, 홈페이지URL, 발행기관 소개
	간행물 메타	부제목, 간행물 유형, ISSN, ISBN, 최초발행연도, 폐간연도, 간행빈도, 발행주기, 등재사항, 이용수, 피인용수, 권호수, 논문수, 표지이미지
	논문 메타	작성 언어, 부제목, 대등제목, 목차, 키워드, 초록, 이미지, 참고문헌, 이용수, 피인용수, 논문활용도, DBpia통합주제분류, KDC분류, DDC분류, 한국연구재단분류, UCI, DOI
	저자 메타	소속기관, 소속부서, 직급, 연구분야, 연구키워드, 이용수, 피인용수, 저자 논문활용도

구분	그룹	데이터 항목
※ 결합형/맞춤형 메타 데이터는 신청 내용에 따라 다양하게 제공 가능
이용순위 정보	주제분야별 많이 이용된 논문	“인문학”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	이용기관별 많이 이용된 논문	“중고등학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	세부기관별 많이 이용된 논문	“서울대학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	키워드별 많이 이용된 논문	“Chat GPT”에서 많이 이용된 논문 TOP100
키워드 정보	많이 이용된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 이용된 키워드
	많이 발행된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 발행된 키워드
	많이 검색된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 검색된 키워드
	연구 트렌드 키워드	특정 키워드 연관 연구동향 분석 데이터 키워드

논문 기본 정보

이 논문의 연구 히스토리 (2)

초록· 키워드

목차

최근 본 자료

댓글(0)