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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 장석암
- 발행연도
- 2021
- 저작권
- 단국대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수67
이 논문의 연구 히스토리 (2)
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이 연구의 목적은 자세 부정렬 증후군 20대 여성을 대상으로 12주간 필라테스 운
동을 적용하여 자세 정렬, 근력, 및 동적 균형 능력에 어떠한 영향을 미치는지 분석
하고자 하였다. 이 연구에 참여한 대상은 건강한 20명을 대상으로 필라테스 집단
(Pilates Group; PG, n=10), 통제 집단(Control Group; CG, n=10)을 무선 배정하였으며, 필라테스 운동은 12주간 주 3회, 60분씩 실시하였다.
이 연구의 측정 변인은어깨 기울기, 상체 기울기, 골반 기울기, Q-각, 다리 길이 차
이, 견갑골 기울기, 족부 회내외전, 경추 기울기, 상체 기울기, 골반 전·후 기울기를
측정해 자세 정렬을 평가하였다. 또한 허리와 무릎의 굽힘근과 폄근의 최대 수의적
등척성 수축력을 통해 근력을 평가하였고, 동적 균형 능력은 Y-balance를 이용하여
평가하였다
이 연구의 자료 분석은 이원 반복 측정 분산분석(two-way repeated ANOVA)을 실시
하였으며, 집단 내 전·후 차이 분석을 위해 대응 표본 t-검정을 실시하였다. 모든 결
과 값에 대한 통계적 유의수준 α=.05로 설정 하였다. 12주간 필라테스 운동 후의 연- iv -
구 결과는 다음과 같다.
첫째, 자세 정렬 검사 결과 필라테스 운동 집단의 어깨 기울기(p<.05), 골반 기울기
(p<.001), 견갑골 기울기(p<.01), 그리고 경추 기울기(p<.01) 차이가 유의하게 감소하였
다.둘째, 근력 검사 결과 필라테스 운동 집단의 좌·우 무릎 굽힘근(p<.001)과 좌·우 무
릎 폄근(p<.05)이 유의하게 증가하였다. 또한 허리 굽힘근(p<.001)과 폄근(p<.001)도 운
동 집단에서 유의하게 증가하였다.
셋째, 동적 균형 능력 검사 결과 필라테스 운동 집단의 우측 하체 동적 균형
(p<.05), 좌측 하체 동적 균형(p<.01), 우측 상체 동적 균형(p<.001), 그리고 좌측 상체
동적 균형(p<.01) 능력이 유의하게 증가하였다. 이상의 결과를 종합해 보면 필라테스 운동이 20대 자세 부정렬 증후군 여성의 어
깨 기울기, 골반 기울기, 견갑골 기울기, 및 경추 기울기 차이를 유의하게 감소시켜
자세 정렬 유지에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한 상·하체 근력과 동
적 균형 능력을 향상시켜 자세 유지를 위한 기능적인 움직임 조절에도 효과가 있는
것으로 보인다.
동을 적용하여 자세 정렬, 근력, 및 동적 균형 능력에 어떠한 영향을 미치는지 분석
하고자 하였다. 이 연구에 참여한 대상은 건강한 20명을 대상으로 필라테스 집단
(Pilates Group; PG, n=10), 통제 집단(Control Group; CG, n=10)을 무선 배정하였으며, 필라테스 운동은 12주간 주 3회, 60분씩 실시하였다.
이 연구의 측정 변인은어깨 기울기, 상체 기울기, 골반 기울기, Q-각, 다리 길이 차
이, 견갑골 기울기, 족부 회내외전, 경추 기울기, 상체 기울기, 골반 전·후 기울기를
측정해 자세 정렬을 평가하였다. 또한 허리와 무릎의 굽힘근과 폄근의 최대 수의적
등척성 수축력을 통해 근력을 평가하였고, 동적 균형 능력은 Y-balance를 이용하여
평가하였다
이 연구의 자료 분석은 이원 반복 측정 분산분석(two-way repeated ANOVA)을 실시
하였으며, 집단 내 전·후 차이 분석을 위해 대응 표본 t-검정을 실시하였다. 모든 결
과 값에 대한 통계적 유의수준 α=.05로 설정 하였다. 12주간 필라테스 운동 후의 연- iv -
구 결과는 다음과 같다.
첫째, 자세 정렬 검사 결과 필라테스 운동 집단의 어깨 기울기(p<.05), 골반 기울기
(p<.001), 견갑골 기울기(p<.01), 그리고 경추 기울기(p<.01) 차이가 유의하게 감소하였
다.둘째, 근력 검사 결과 필라테스 운동 집단의 좌·우 무릎 굽힘근(p<.001)과 좌·우 무
릎 폄근(p<.05)이 유의하게 증가하였다. 또한 허리 굽힘근(p<.001)과 폄근(p<.001)도 운
동 집단에서 유의하게 증가하였다.
셋째, 동적 균형 능력 검사 결과 필라테스 운동 집단의 우측 하체 동적 균형
(p<.05), 좌측 하체 동적 균형(p<.01), 우측 상체 동적 균형(p<.001), 그리고 좌측 상체
동적 균형(p<.01) 능력이 유의하게 증가하였다. 이상의 결과를 종합해 보면 필라테스 운동이 20대 자세 부정렬 증후군 여성의 어
깨 기울기, 골반 기울기, 견갑골 기울기, 및 경추 기울기 차이를 유의하게 감소시켜
자세 정렬 유지에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한 상·하체 근력과 동
적 균형 능력을 향상시켜 자세 유지를 위한 기능적인 움직임 조절에도 효과가 있는
것으로 보인다.
목차
목 차목 차 ·········································································································································ⅶ표 목 차 ·········································································································································ⅸ그림목차 ·········································································································································ⅸⅠ. 서 론 ················································································································· 11. 연구의 필요성 · 12. 연구의 목적 · 43. 연구 가설 · 44. 용어의 정의 · 65. 연구의 제한점 · 7Ⅱ. 이론적 배경 ······································································································· 81. 필라테스 · 82. 부정렬증후군 · 103. 근력 · 104. 동적 균형 능력 · 11Ⅲ. 연구 방법 ········································································································ 121. 연구대상 · 122. 연구설계 · 133. 운동프로그램 · 144. 측정방법 · 175. 자료처리 · 23- viii -Ⅳ. 결 과 ·············································································································· 241. 신체구성 성분의 변화 · 242. 자세 정렬의 변화 · 253. 근력의 변화 · 294. 동적 균형 능력의 변화 · 31Ⅴ. 논 의 ·············································································································· 321. 자세 정렬의 변화 · 322. 근력의 변화 · 343. 동적 균형 능력의 변화 · 35Ⅵ. 결 론 ·············································································································· 37참고문헌 · 38영문요약 · 45
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