스쿼트와 점프 스쿼트 동작에 따른 하지근의 근활성도, 근긴장도 및 혈중젖산농도에 미치는 영향 :Effect of squat and jump squat on muscle activity, muscle tension, and blood lactate concentration

윤영웅

추천

검색

자료유형: 학위논문

저자정보: 윤영웅 (동국대학교, 동국대학교 교육대학원)

지도교수: 김언호

발행연도: 2021

저작권: 동국대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수67

이 논문의 연구 히스토리 (2)

2022

스쿼트와 점프 스쿼트 동작에 따른 하지근의 근활성도, 근긴장도 및 혈중젖산농도에 미치는 영향

윤영웅 , 김언호 한국웰니스학회지 2022.08 학술저널

2021

스쿼트와 점프 스쿼트 동작에 따른 하지근의 근활성도, 근긴장도 및 혈중젖산농도에 미치는 영향

윤영웅 2021.01 학위논문

이 논문의 후속연구가 궁금하신가요?
연관 학술논문 또는 학술발표를 통해 보다 발전된 연구결과를 확인하실 수 있습니다.
이 논문의 연구 히스토리 확인하기

초록· 키워드

오류제보하기

이 연구의 목적은 스쿼트와 점프 스쿼트시 근활성도, 근긴장도 및 혈중젖산농도에 미치는 알아보는데 있다. 연구대상은 20대 동호인 남자 축구선수 10명으로 선정하였고 모든 자료는 통계프로그램인 IBM SPSS을 사용하여 각각의 항목별 평균(M) 및 표준편차(SD)를 산출하여 도표화 하였으며 스쿼트와 점프 스쿼트 운동을 2주 간격으로 무작위 교차설계하였다.
운동 부하는 1-RM(one-repitition maximum)의 50% 강도로 피험자 개개인의 최대반복횟수(all-out)로 설정하였다. 운동 시 근활성도는 EMG(electromyography)를 이용하여 대퇴직근(rectus femoris), 외측광근(vastus lateralis), 내측광근(vastus medialis), 대퇴이두근(biceps femoris), 비복근(gastrocnemius) 5채널을 이용하여 분석하였고, 근긴장도는 운동 전, 운동 직후, 운동 종료 15분 후에 대퇴직근(Rectus femoris), 대퇴이두근(biceps femoris), 비복근(gastrocnemius) 세 부위를 MyotonPRO 장비를 이용하여 분석하였다. 혈중 젖산 농도는 손끝 부위를 운동 전, 운동 직후, 운동 종료 15분 후 혈액을 채취하여 젖산측정기(Lactate pro2)를 이용하여 분석하였다.
운동방법에 따른 하지근의 근활성도와 운동량은 대응표본 t검정(paired t ?test)으로 분석하였으며, 운동방법과 시간에 따른 하지근의 근긴장도와 혈중 젖산농도는 이원분산분석(Two-way ANOVA)으로 분석하였으며 유의한 차이가 있을 경우 contrast의 repeated & simple(first) 방법을 사용하여 확인하였다. 통계적인 유의수준은 α=.05 로 설정하였으며 결론은 다음과 같다.
첫째, 스쿼트 유형에 따른 하지근의 근활성도 차이는 대퇴직근과 비복근의 경우 점프 스쿼트가 스쿼트 보다 근활성도가 높게 나타났고, 내측광근은 스쿼트가 점프스쿼트보다 높은 것으로 나타났으며, 대퇴이두근의 경우에는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
둘째, 스쿼트 유형과 운동 시간에 따른 대퇴직근의 근긴장도(frequency)는 운동 직후에 높게 나타났다. 근육의 강성(stiffness), 근육의 탄성(decrement), 근육의 이완(relaxation time)의 경우에는 통계적으로 차이가 없는 것으로 나타났다.
셋째, 스쿼트 유형과 운동 시간에 따른 대퇴이두근의 근긴장도는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
넷째, 스쿼트 유형과 운동 시간에 따른 비복근의 근긴장도는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
다섯째, 스쿼트 유형과 운동 시간에 따른 혈중젖산농도는 시기에 따라 운동 직후에 가장 높게 나타났다.
여섯째, 스쿼트 유형에 따른 운동량은 스쿼트가 점프스쿼트보다 높은 것으로 나타났다.

The purpose of this study is investigate the effects of squats and jump squats on muscle activity, tone, and blood lactate concentration. The study included 10 male, recreational soccer players in their 20s. They were all charted using the statistics program IBM SPSS, calculating their respective itemized mean (M) and standard deviation (SD), and randomized cross-designing squat and jump squat exercises at two weeks intervals. The exercise load was 50% 0f 1-RM (one-repetition maximum) for each subject. The muscle activity was analyzed using my electromyography (EMG), myeloid muscle (rectus femoris), myeloid muscle (vastus medialis), and myeloid muscle (gastrocnemius). Blood lactic acid concentration was analyzed using a lactic acid measuring
device (Lactate pro2) by collecting blood before, immediately after exercise, and 15 minutes after exercise. Muscle activity and exercise of the lower extremity muscles, according to the method of exercise, were analyzed with a paired t-test. Muscle tone and blood lactic acid concentration of the lower extremity muscle were also analyzed with two-way ANOVA over time. If there was a significant difference, it was confirmed using the
repeated and simple (first) method of contrast. The statistical significance level was set as α=.05 and the conclusion is as follows. First, the difference in muscle activity of lower extremities according to squat type showed that jump squats were more active than squats for femoral and non-abdominal muscles; while the inner parietal muscles showed no statistical significant difference. Second, the muscle tension of the femoral muscles with squats type and exercise time was high immediately after exercise. In the case of muscle stiffness, muscle elasticity, and muscle relaxation time, there has been no statistical difference. Third, the muscle tension of the femoral biceps showed no statistically significant difference between squat type and exercise time.
Fourth, there were no statistically significant differences in muscle tension of non-abdominal muscles according to squat type and exercise time. Fifth, the blood lactate concentration was highest immediately after exercise, depending on the type of squat and time of exercise. Sixth, the amount of exercise according to the type of squats was found to be higher than the jump squat.

#스쿼트 #점프 스쿼트 #하지근 #근활성도 #근긴장도 #혈중젖산농도

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 4
3. 연구의 문제 및 가설 5
4. 연구의 제한점 8
Ⅱ. 이론적 배경 9
1. 스쿼트 9
1) 스쿼트의 이해 9
2) 스쿼트의 방법 10
2. 점프 스쿼트 11
1) 점프 스쿼트의 이해 11
2) 점프 스쿼트의 방법 12
3. 근 긴장도 측정 및 개념 14
4. 근 활성도 측정 및 개념 18
1) 표면 근전도 측정 원리 19
2) 표면 근전도 신호 처리 19
3) 근전도 분석 20
5. 젖산 21
Ⅲ. 연구방법 22
1. 연구대상 22
2. 연구기간 23
3. 측정도구 24
4. 측정방법 25
1) 스쿼트 실시 방법 25
2) 점프 스쿼트 실시 방법 26
3) 근긴장도 측정 27
4) 근활성도 측정 28
5) 혈중젖산농도 측정 31
6) 운동량 31
5. 연구절차 32
6. 자료처리 33
Ⅳ. 연구결과 34
1. 하지근의 %MVIC 대비 근활성도 34
1) 스쿼트 34
2) 점프 스쿼트 35
2. 하지근의 %MVIC 대비 근활성도 차이 결과 36
1) 대퇴직근 36
2) 내측광근 36
3) 외측광근 37
4) 대퇴이두근 38
5) 비복근 38
3. 하지근의 근긴장도 차이 결과 39
1) 대퇴직근 39
2) 대퇴이두근 46
3) 비복근 53
4. 혈중젖산농도 차이 결과 61
1) 혈중젖산농도 비교 61
5. 운동량 63
1) 스쿼트 운동량 63
2) 점프 스쿼트 운동량 64
3) 운동유형에 따른 운동량 차이 65
V. 논 의 66
Ⅵ. 결 론 72
참고문헌 74
ABSTRACT 84

최근 본 자료

전체보기

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	원문	원문 PDF 파일
AI 학습용 데이터	원문 + 메타 (기본/상세)	원문 PDF 파일 및 서지정보 CSV
대량 구매용 데이터	B2B 구독 방식	특정 자료 한정으로 원문 접근 권한 부여
대량 구매용 데이터	URL 전달 방식	바로 PDF 뷰어를 열람할 수 있는 URL 제공

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	기본 메타	발행기관명, 간행물명, 권호명, 권(vol), 호(issue), 통권, 발행연도, 발행월, 논문명, 저자명, 시작페이지, 종료페이지, 전체페이지, 상세페이지URL
상세 메타 데이터	발행기관 메타	발행기관 이명, 영문명, 창립연도, 홈페이지URL, 발행기관 소개
	간행물 메타	부제목, 간행물 유형, ISSN, ISBN, 최초발행연도, 폐간연도, 간행빈도, 발행주기, 등재사항, 이용수, 피인용수, 권호수, 논문수, 표지이미지
	논문 메타	작성 언어, 부제목, 대등제목, 목차, 키워드, 초록, 이미지, 참고문헌, 이용수, 피인용수, 논문활용도, DBpia통합주제분류, KDC분류, DDC분류, 한국연구재단분류, UCI, DOI
	저자 메타	소속기관, 소속부서, 직급, 연구분야, 연구키워드, 이용수, 피인용수, 저자 논문활용도

구분	그룹	데이터 항목
※ 결합형/맞춤형 메타 데이터는 신청 내용에 따라 다양하게 제공 가능
이용순위 정보	주제분야별 많이 이용된 논문	“인문학”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	이용기관별 많이 이용된 논문	“중고등학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	세부기관별 많이 이용된 논문	“서울대학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	키워드별 많이 이용된 논문	“Chat GPT”에서 많이 이용된 논문 TOP100
키워드 정보	많이 이용된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 이용된 키워드
	많이 발행된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 발행된 키워드
	많이 검색된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 검색된 키워드
	연구 트렌드 키워드	특정 키워드 연관 연구동향 분석 데이터 키워드

논문 기본 정보

이 논문의 연구 히스토리 (2)

초록· 키워드

목차

최근 본 자료

댓글(0)