청소년의 자기조절능력 증진을 위한 마음챙김에 기반한 교류분석 프로그램의 효과성 연구 :A Study on Effectiveness of Mindfulness-Based Transactional Analysis Program to Improve Self-regulation ability of adolescents

이윤지

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자료유형: 학위논문

저자정보: 이윤지 (인제대학교, 인제대학교 대학원)

지도교수: 이영호

발행연도: 2020

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

청소년의 자기조절능력 증진을 위한 마음챙김에 기반한 교류분석프로그램의 효과성 연구

이윤지 , 이영호 교류분석상담연구 2021.01 학술저널

2020

청소년의 자기조절능력 증진을 위한 마음챙김에 기반한 교류분석 프로그램의 효과성 연구

이윤지 사회복지학과 2020.01 학위논문

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청소년기는 신체적, 정서적, 인지적, 사회적으로 급격한 변화와 발달을 하는 시기이다. 또한 건강한 성인으로 성장하기 위해 필요한 역량을 길러야 하는 중요한 때이기도 하다. 청소년들이 생물학적인 발달과 심리사회적 요소를 적절히 조절하면서 건강하게 성장하는데 자기조절능력이 주요한 요인으로 증명되고 있다. 자기조절능력은 인지능력이 발달하는 청소년기에 획득하는 능력으로 청소년의 학업 성취도, 정신건강, 비행 행동 등에 영향을 주는 것으로 나타났다.
본 연구는 청소년들의 자기조절능력을 함양시킬 수 있는 방법으로 MBTA 프로그램을 적용해보고 효과를 검증해 보고자 하였다. 이러한 목적을 달성하기 위한 연구문제는 MBTA 프로그램이 청소년의 자기조절능력을 증진시키는데 효과적인가? 이다.
MBTA 프로그램의 효과성 검증은 비동일 비교집단설계로 하였다. 실험집단과 비교집단에 사전 자기조절능력 검사를 한 후 실험집단에는 주 1회 2시간씩 4회기 프로그램을 실시하고, 비교집단에는 아무런 처지를 않았다. 프로그램 종료 후에 사후 검사를 하여 두 집단의 사전ㆍ사후 변화를 비교하였다. 그리고 실험집단은 한 달 후에 추후 검사를 실시하여 프로그램의 효과가 지속되고 있는지 확인하였다.
연구의 결과 MBTA 프로그램은 청소년의 자기조절능력을 증진시키는데 효과가 있는 것으로 나타났다. 자기조절방법 중 자기조절양식을 증가시키는데 긍정적인 영향을 주었고, 자기를 억압하고 소외시키는 자기억제양식을 감소시키는 효과는 미비하였다.
연구결과에 따른 제언은 다음과 같다. 첫째, 통합어른자아의 마음챙김 능력 발달을 위한 교육과 훈련을 할 때 순응하는 어린이 자아상태에 대해 깊이 있게 다루는 것이 필요하다. 둘째, 집단상담 방식을 강화하여 프로그램의 내용과 실제의 경험을 보다 세밀하게 연결하고 서로 의견을 나누는 것을 제안한다.
본 연구의 한계점은 첫째, 마음챙김 명상을 할 때 공간적인 제약과 음성 앱을 활용한 방법으로 인해 대상자들이 명상에 충분히 몰입하지 못했다는 것이다. 둘째, 실험집단과 비교집단이 각각 동일성별로만 구성되었다는 점이다. 따라서 향후 연구에서는 명상에 집중할 수 있는 공간을 마련하고 다양한 표현매체를 활용한 명상기법을 사용하여 대상자들이 건강한 어린이 자아의 기능으로 충분히 감정을 환기할 수 있도록 할 필요가 있다. 그리고 연구 대상자의 구성은 남녀 혼합 형태로 집단을 구성하여 프로그램 효과를 심층 분석하는 것을 제안하였다.
본 연구는 청소년의 인지ㆍ정서ㆍ행동 조절의 중요성을 인식하고 자기조절능력과 마음챙김에 기반한 교류분석이론의 연결성을 조망하였다. 그리고 자기조절능력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 MBTA 프로그램의 효과성을 검증하여 학교나 사회복지현장에서 청소년들을 위한 집단프로그램으로서의 실천 가능성을 제시하였다는 점에서 의미가 있다.

Adolescence is a period of rapid change and development both physically, emotionally, cognitively and socially. Self-regulation is acquired in adolescents with developing cognitive abilities. And it is a major factor in adolescents'' healthy growth. Self-regulation affects adolescents'' academic achievement, mental health and misconduct.
This study proposes and verifies the effectiveness of an MBTA program that has been suggested to improve adolescents’ self-regulation ability. In order to achieve this purpose, the following research question is raised. Are MBTA programs effective in improving adolescents’ self-regulation?
To verify the effectiveness of the MBTA program, the test group and the comparison group were tested for self-regulation using nonequivalent comparison group design.
The results of this study suggests that the MBTA program was effective in improving the self-regulation ability of adolescents. Increasing the self-regulation ability of the test group was found to have increased the use of self-regulation mode, a positive self-regulation method. On the other hand, there was no statistically significant difference between the use of the self-inhibition mode before and after the program. We suggest that more sophisticated group management techniques are needed to increase self-awareness as a function of mindfulness in adults.
This study has some limitations. First, the adolescents’ may not have been fully engaged in mindfulness meditation because of the limitations of space and the use of voice apps. Second, there is a limit that the test group and the comparison group are composed different gender.
In future research, an important factor may be to raise concentration levels and arouse emotions by using various expression media in a space suitable for meditation. In addition, we propose that the composition of the study subjects should be formed in mixed-gender groups to analyze the program effects.
This study raised the importance of improving self-regulation ability by recognizing the importance of cognition, emotion, and behavior control of adolescents. And MBTA program is meaningful in that it suggests the effectiveness of practicing as a group program to improve the self-regulation ability of adolescents at school or social welfare sites.

#교류분석 #마음챙김에 기반한 교류분석 #MBTA #청소년 #자기조절능력

목 차
국문초록 ⅰ
Abstract ⅲ
Ⅰ. 서론 1
1. 연구의 필요성 및 목적 1
2. 연구문제 3
Ⅱ. 문헌고찰 4
1. 청소년의 자기조절능력 4
2. MBTA와 자기조절능력의 관계 10
3. MBTA 프로그램의 구성 24
Ⅲ. 연구방법 36
1. 연구설계 36
2. 연구가설 36
3. 연구대상 선정 37
4. 측정도구 37
5. 자료분석 38
6. 연구의 윤리적 고려 39
Ⅳ. 연구결과 40
1. 연구대상자의 인구 사회학적 특성 40
2. 실험집단과 비교집단의 동질성 비교 41
3. MBTA 프로그램의 효과성 분석 43
Ⅴ. 결론 48
1. 연구결과의 요약 및 논의 48
2. 연구의 한계 및 향후 연구방향 50
참고문헌 52

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