웨이트 트레이닝 프로그램 적용이 아마추어 중년여성 골퍼의 드라이버 스윙 수행력에 미치는 영향 :The effect of weight training program on driver swing performance of amateur middle aged women golfers

김회식

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자료유형: 학위논문

저자정보: 김회식 (경남대학교, 경남대학교 대학원)

지도교수: 김용운

발행연도: 2020

저작권: 경남대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수6

이 논문의 연구 히스토리 (2)

2020

웨이트 트레이닝 프로그램 적용이 아마추어 중년여성 골퍼의 드라이버 스윙 수행력에 미치는 영향

김회식 체육학과 2020.01 학위논문

2019

중년 여성 골퍼의 상체와 코어 근육 강화 트레이닝이 드라이버와 아이언 샷의 수행력에 미치는 영향

김회식 , 권태용 , 김용운 한국체육과학회지 2019.06 학술저널

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본 연구에서는 웨이트 트레이닝 프로그램 적용이 아마추어 중년여성 골퍼의 드라이브 스윙의 수행력에 미치는 영향을 규명하기 위해 경상남도 C시에 거주하는 아마추어 중년여성 골퍼 14명을 운동집단 7명, 통제집단 7명으로 선정하여 연구를 진행하였다. 연구의 목적에 따라 12주에 걸쳐 주당 3회씩, 회당 60분간, 총 36회의 웨이트 트레이닝 프로그램을 실시하였고, 프로그램 전·후 트랙맨 타구분석기와 3차원 영상 분석을 통해 측정하였다. 본 연구 결과의 도출을 위해 운동집단과 통제집단의 평균과 표준편차를 산출하고, 집단과 시기 간의 상호작용 효과를 알아보기 위해 반복측정 이원변량분석(Repeated measured two-way ANOVA)을 실시하였으며, 집단 내 사전·사후 차이분석을 위해 대응표본 t검정(paired sample t-test)을 실시하였다. 연구의 주요 결과를 살펴보면 다음과 같다.
첫째, Club Impact 변인에서 Club Head Speed(p<.01), Club Path(p<.01), Face Angle(p<.01)에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 집단과 시기에 따른 상호작용효과도 나타났다. Attack Angle은 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
둘째, Ball투사 변인에서 Ball Speed(p<.001), Distance(p<.01)에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 집단과 시기에 따른 상호작용효과도 나타났다. 반면, Spin Rate, Smash Factor, Launch Angle에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
셋째, X-Factor 변인에서 X-Factor stretch와 구간별 X-Factor에서 두 집단 모두 집단과 시기 간의 상호작용 효과는 나타나지 않았으며, 집단 내 차이분석에서도 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
넷째, Trunk angular velocity 변인에서 Trunk angular velocity max와 구간별 Trunk angular velocity에서 두 집단 모두 집단과 시기 간의 상호작용 효과는 나타나지 않았으며, 집단 내 차이분석에서도 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
다섯째, Wrist cocking angle 변인에서 Wrist cocking angle max와 구간별 Wrist cocking angle에서 두 집단 모두 집단과 시기 간의 상호작용 효과는 나타나지 않았으며, 집단 내 차이분석에서도 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
이상의 결론으로 보면, 12주간의 웨이트 트레이닝은 아마추어 중년 여성 골퍼의 드라이버 스윙 수행력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 평소 웨이트 트레이닝의 기회를 쉽게 접하지 못하였던 중년 여성들에게 운동 프로그램은 근력과 근지구력 등의 향상으로 드라이버 스윙의 클럽 헤드 스피드, 볼스피드, 비거리 등 골프 수행력에 효과를 나타내었다. 또한, 웨이트 트레이닝이 아마추어 골프 동호인을 위한 유용한 운동 프로그램이 될 수 있음을 확인하며 단순히 골프 수행력 향상만이 아닌 부상예방 차원에서도 지속되어야 할 트레이닝이라고 판단된다. 향후 골프 동호인을 위한 보다 다양하고 체계적인 트레이닝 개발과 효과검증을 위한 후속연구의 필요성이 있다.

In this study, we investigated 14 amateur middle-aged women golfers to investigate the effects of weight training program on the performance and kinematic variables of drive swings of amateur middle-aged women golfers. According to the purpose of the study, 36 weight training programs were conducted over 12 weeks, three times per week, 60 minutes per session, and measured through a three-dimensional image analysis with a TRACKMAN''s tool analyzer before and after the program. To derive the results of this study, the mean and standard deviation of the exercise group and the control group were calculated, and a paired sample t-test was performed to analyze the pre- and post-group differences in the group. Repeated measured two-way ANOVA was performed. The main results of the study are as follows.
First, there were statistically significant differences in Club Head Speed (p <.01), Club Path (p <.01), and Face Angle (p <.01). but, Attack Angle did not show any significant difference.
Second, there was a statistically significant difference in Ball Speed ??(p <.001) and Distance (p <.01) in Ball projection variables, and there was no significant difference in Spin Rate, Smash Factor, and Launch Angle.
Third, there was no statistically significant difference between the two groups in the X-Factor stretch and the sectioned X-Factor in the X-Factor variable.
Fourth, there was no statistically significant difference in both trunk angular velocity max and trunk angular velocity in trunk angular velocity variables.
Fifth, there was no statistically significant difference in Wrist cocking angle max and Wrist cocking angle in each group.
In conclusion, 12 weeks of weight training had positive effects on driver swing performance of amateur middle-aged women golfers. For middle-aged women who were not able to easily experience the opportunity of weight training, the exercise program had an effect on golf performance such as club head speed, ball speed, and distance of driver swing by improving strength and endurance. In addition, weight training can be a useful exercise program for amateur golf enthusiasts, and it is considered to be a training that should be continued not just to improve golf performance but also to prevent injury. In the future, there is a need for follow-up research for more diverse and systematic training development and effect verification for golf club members.

국문요약
Ⅰ. 서 론 = 1
1. 연구 필요성 = 1
2. 연구 목적 = 5
3. 연구 가설 = 5
4. 연구의 제한점 = 6
5. 용어의 정의 = 6
II. 이론적 배경 = 8
1. 골프 스윙 동작의 원리 = 8
2. 골프 스윙 동작의 구간 = 9
3. TRACKMAN 타구분석기 = 16
4. 골프 스윙의 선행연구 = 18
III. 연구 방법 = 22
1. 연구 대상 = 22
2. 측정도구 및 방법 = 23
3. 운동 프로그램 = 29
4. 자료처리 = 30
Ⅳ. 연구 결과 = 31
1. Club Impact 변인 = 31
1) Club Head Speed = 31
2) Club Path = 33
3) Attack Angle = 35
4) Face Angle = 37
2. Ball 투사 변인 = 39
1) Ball Speed = 39
2) Spin Rate = 41
3) Smash Factor = 43
4) Launch Angle = 45
5) Distance = 47
3. X-Factor 변인 = 49
1) X-Factor stretch = 49
2) 운동집단 구간별 X-Factor = 51
3) 통제집단 구간별 X-Factor = 52
4. Trunk angular velocity 변인 = 53
1) Trunk angular velocity max = 53
2) 운동집단 구간별 Trunk angular velocity = 55
3) 통제집단 구간별 Trunk angular velocity = 56
5. Wrist cocking angle 변인 = 57
1) Wrist cocking angle max = 57
2) 운동집단 구간별 Wrist cocking angle = 59
3) 통제집단 구간별 Wrist cocking angle = 60
Ⅴ. 논의 = 61
1. Club Impact 변인 = 61
2. Ball Speed 변인 = 62
3. X-Factor 변인 = 64
4. Trunk angular velocity 변인 = 66
5. Wrist cocking angle 변인 = 68
Ⅵ. 결론 및 제언 = 70
1. 결론 = 70
2. 제언 = 75
참고문헌 = 76
ABSTRACT = 89

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