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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 박찬희
- 발행연도
- 2019
- 저작권
- 건국대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수5
이 논문의 연구 히스토리 (2)
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연구의 목적: 본 연구는 두 팔 중 상대적으로 근력이 약한 비우성팔의 근력향상 프로그램 중재가 대학골프선수의 1RM 근력 및 아이언 비거리 관련 요인에 미치는 영향을 관찰하여 효과적인 골프 트레이닝 방법을 제시하는데 있다.
연구방법: 본 연구에서는 남자 대학 골프선수 22명이 참여하였으며, 대조군과 트레이닝군으로 각 11명씩 무선할당하여 배정하였다. 트레이닝 강도 설정을 위해 트레이닝군의 1RM을 측정하여 70% 1RM으로 강도를 설정하였으며, 총 6가지 비우성팔 근력 향상 프로그램을 6주간 수행하였다. 아이언 비거리 관련 변인의 측정은 Trackman 3e를 이용하여 비행거리, 볼스피드, 클럽헤드스피드, 총비거리 등을 측정하였다.
연구결과: 트레이닝 적용 후 dumbbell curl, triceps extension 1RM의 유의한 증가(p<0.05)가 관찰되었다. 또한 아이언 비거리 관련 변인 중 볼스피드와 비행거리에서 유의한 증가가 관찰되었다. 그리고 상대적 wrist curl forward의 1RM과 볼스피드에서 유의한 음의 상관관계를 확인하였다. 그러나 기타 변인의 변화 및 상관관계에서는 유의한 관련성이 없었다.
결론: 이 결과는 6주간의 비우성팔 근력향상 프로그램은 전반적인 측정변인의 변화에 긍정적인 영향을 미치지 못함을 의미한다. 따라서 효과적인 골프 트레이닝을 위해서는 트레이닝 프로그램의 기간 연장, 프로그램 구성 등을 고려해야 할 것이다.
연구방법: 본 연구에서는 남자 대학 골프선수 22명이 참여하였으며, 대조군과 트레이닝군으로 각 11명씩 무선할당하여 배정하였다. 트레이닝 강도 설정을 위해 트레이닝군의 1RM을 측정하여 70% 1RM으로 강도를 설정하였으며, 총 6가지 비우성팔 근력 향상 프로그램을 6주간 수행하였다. 아이언 비거리 관련 변인의 측정은 Trackman 3e를 이용하여 비행거리, 볼스피드, 클럽헤드스피드, 총비거리 등을 측정하였다.
연구결과: 트레이닝 적용 후 dumbbell curl, triceps extension 1RM의 유의한 증가(p<0.05)가 관찰되었다. 또한 아이언 비거리 관련 변인 중 볼스피드와 비행거리에서 유의한 증가가 관찰되었다. 그리고 상대적 wrist curl forward의 1RM과 볼스피드에서 유의한 음의 상관관계를 확인하였다. 그러나 기타 변인의 변화 및 상관관계에서는 유의한 관련성이 없었다.
결론: 이 결과는 6주간의 비우성팔 근력향상 프로그램은 전반적인 측정변인의 변화에 긍정적인 영향을 미치지 못함을 의미한다. 따라서 효과적인 골프 트레이닝을 위해서는 트레이닝 프로그램의 기간 연장, 프로그램 구성 등을 고려해야 할 것이다.
목차
제1장 서론 1제1절 연구의 필요성 1제2절 연구의 목적 3제3절 연구 가설 3제4절 연구의 제한점 4제5절 용어의 정의 4제2장 연구 방법 5제1절 연구 대상 5제2절 실험설계 6제3절 운동 트레이닝 방법 7제4절 측정 장비 및 항목 111. 신체조성 측정 및 장비 112. 1-Repetition Maximum(1-RM) 측정 및 설정 123. 비거리 측정 장비 13제5절 자료처리 14제3장 연구 결과 15제1절 비우성팔의 저항성 운동프로그램 적용이 1-RM에 미치는 효과 15제2절 대조군과 운동군의 볼 궤적 비교 16제3절 대조군과 운동군의 거리 비교 17제4절 각 부위별 1RM과 비거리 관련 요인의 상관관계 19제4장 논의 25제5장 결론 및 제언 29참고문헌 32ABSTRACT 36
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