조정선수들의 Pre-warm up 강도가 2,000m 로잉 에르고미터 수행시 혈중젖산에 미치는 영향

김영은

강원대학교 교육대학원 체육교육전공


PURPOSE: 본 연구는 조정선수들의 Pre-warm up 강도에 따른 2,000m 로잉 에르고미터 수행 시 나타나는 젖산 변화를 확인하고, 조정 경기 중 운동수행력의 유지와 향상에 보다 적합하고 효율적인 Pre-warm up강도의 기초자료를 제시하고자 하는 것이 본 연구의 목적이다.

METHODS: 본 연구는 사전검사 이후 본 검사는 3차에 걸쳐 실시하였고, 3차의 검사 사이에는 2주간의 wash out 기간을 가졌다. 사전 검사는 트레드밀에서의 Bruce protocol을 이용하여 피험자들의 최대산소섭취량(V˙O2max) 및 최대심박수(HRmax)의 측정값들을 토대로 각 피험자들의 Pre-warm up 강도(50-60%, 65-75%, 80-90%)의 심박수를 설정하였다. 본 검사는 로잉 에르고미터에서 Pre-warm up 강도별로 1분 동안 실시하고, 3분 동안의 휴식을 가졌다. 3분 휴식 이후 2,000m 로잉 에르고미터를 전력으로 실시하도록 독려하였고 에르고미터 직후 2분, 5분, 10분 동안의 휴식기를 가졌다. 젖산 측정은 총 7회(Pre-warm up 전, Pre-warm up 직후, Pre-warm up 후 3분, 에르고미터 직후, 에르고미터 후 2분, 에르고미터 후 5분, 에르고미터 후 10분)에 걸쳐 실시하였다. 본 연구에서 측정될 모든 자료는 SPSS Ver.23 통계프로그램을 이용하여, 각 측정 변인들의 평균(Mean)과 표준편차(SD)를 구하고 운동 강도에 따른 집단(3) 별 측정 시기 간(7) 평균차이 검증은 반복이원변량분석(Two-way repeated ANOVA)을 실시하여 상호작용 효과를 살펴보았으며, 집단 내 시기에 따른 유의성을 알아보기 위해 One-way ANOVA를 이용하였으며 시기 간 차이가 인정될 경우 LSD에 의한 사후검증을 실시하였다. 모든 자료의 유의 수준은 α<.05로 설정하였다.

RESULTS: Pre-warm up 강도에 따른 2,000m 로잉 에르고미터 수행 시 나타나는 젖산의 변화를 분석한 결과는 집단 내 시기별 차이에서 WU직후에서 WU강도(80-90%)집단이 젖산 수치(5.00±1.76 mmol.l?¹)로 WU강도(50-60%)집단의 젖산수치(2.99±0.72 mmol.l?¹)에 비해 유의하게 높게 나타났다(p＜.05). WU직후 3분의 휴식에서 WU강도(80-90%)집단에서 젖산수치(4.72±1.06 mmol.l?¹)로 WU강도(50-60%)집단의 젖산수치(2.79±1.50 mmol.l?¹)와 WU강도(65-75%)집단의 젖산수치(2.22±0.57 mmol.l?¹)에 비해 유의하게 높게 나타났다(p＜.05). 2,000m 로잉에르고 미터 직후에서 WU강도50-60% 집단이 젖산 수치 (11.34±3.67 mmol.l?¹)로 WU강도(65-75%)집단의 젖산수치(10.28±1.37 mmol.l?¹)와 WU강도(80-90%)집단의 젖산수치(9.23±2.31 mmol.l?¹)에 비해 유의하게 낮게 나왔다(p＜.05). 2,000m 로잉에르고미터 이후 휴식 10분에 WU강도50-60% 집단이 젖산 수치 (11.25±3.51 mmol.l?¹)로 WU강도(80-90%)집단이 젖산 수치(8.40±1.91 mmol.l?¹)에 비해 유의하게 높게 나타났다(p＜.05),

DISCUSSION: WU강도가 고강도일수록 WU이후 나타난 젖산의 수치에서 저강도의 그룹에 비해 유의하게 높은 젖산농도로 측정되지만, 에르고미터 이후에서는 유의하게 낮은 젖산의 농도로 측정되었다. 에르고미터 기록에서는 WU강도(65-75%)의 그룹에서 기록이 가장 우수한 것으로 나타냈다. 따라서 조정과 같은 고강도 종목에서의 경기 전 중강도 Pre-warm up이 선행되어 생성된 젖산의 농도는 경기 중 생성되는 젖산 농도를 감소시키고 젖산은 더 이상 피로물질이 아닌 에너지원으로서 경기력에 도움이 될 수 있을 것으로 사료된다.

Influence of pre-warm up intensity of rowing athletes to blood lactate when conducting 2,000m rowing ergometer


Kim Young-Eun

Majoring Physical Education in Graduate School of Education, Kangwon National University

Abstract

PURPOSE: This study confirmed the changes of rowing athletes'' lactate when conducting 2,000m rowing ergometer in accordance with intensity of pre-warm up, and aims to suggest a basic data of efficient and appropriate pre-warm up intensity for maintenance and improvement of exercise performance capability of rowing.

METHODS: This study was conducted a pre-test and 3 tests with 2 weeks of wash out period between each test. Pre-test measured maximal oxygen uptake(V˙O2max), maximal heart rate(HRmax) of test subjects based on Bruce protocol on tread mill, and set heart rate of pre-warm up intensity(50-60%, 65-75%, 80-90%) of each subjects. As for the main test, the subjects conducted rowing ergometer for 1 minutes per each pre-warm up intensity and had 2 minutes of rest. After 3 minutes of resting, they conducted 2,000m rowing ergometer in full power, and had 2, 5, 10 minutes of resting right after the ergometer. There were total 7 lactate measuring (before pre-warm up, after pre-warm up, 3 minutes after pre-wam up, after ergometer, 2, 5, 10 minutes after ergometer). The study used SPSS Ver.23 statistics program on measured data to calculate mean and SD of each variables, and as for the mean difference of each period(7 point) of measuring of each group(3 groups) in accordance with intensity, the study conducted Two-way repeated ANOVa to examine interactive effectiveness. And to examine the significance of time within group, the study used One-way ANOVA and once there is a difference, the study conducted post test based on LSD. The significance level of all data was α<.05.

RESULTS: As for the analysis result of changes of lactate when conducting 2,000m rowing ergometer in accordance with pre-warm up intensity, among the difference of period within group, right after WU, WU intensity(80-90%) group'' lactate (5.00±1.76 mmol.l?¹) was significantly higher than WU intensity(50-60%) group''s lactate(2.99±0.72 mmol.l?¹)(p＜.05). In 3 minutes rest after WU, the WU intensity(80-90%) group''s lactate(4.72±1.06 mmol.l?¹) was significantly higher than WU intensity(50-60%) group''s lactate(2.79±1.50 mmol.l?¹) and WU intensity(65-75%) group''s lactate (2.22±0.57 mmol.l?¹)(p＜.05). Right after 2,000m rowing ergometer, WU intensity 50-60% group''s lactate (11.34±3.67 mmol.l?¹) was significantly lower than WU intensity (65-75%) group''s lactate(10.28±1.37 mmol.l?¹) and WU intensity (80-90%) group''s lactate(9.23±2.31 mmol.l?¹)(p＜.05). As for 10 minutes resting after 2,000m rowing ergometer, WU intensity 50-60% group''s lactate(11.25±3.51 mmol.l?¹) was significantly higher than WU intensity (80-90%) group''s lactate(8.40±1.91 mmol.l?¹)(p＜.05),

DISCUSSION: Higher WU intensity led to significantly higher lactate concentrate compared to low intensity group after WU, but after ergometer, the insignificantly lower lactate concentrate was measured. As for the ergometer record, WU intensity (65~75%) group had the best record. Thus, for high intensity sports likw rowing, it is highly likely that the lactate secretion from mid-high intensity pre-warm up before game decreased lactate secretion during game, and thus, it could contribute to playing game as an energy source rather than a fatigue substance.