근감소증, 비만 및 운동 트레이닝이 노인 여성의 체력, 주요 생활습관병 관련 변인 및 근육의 생화학적 특성에 미치는 영향 :

정원상

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자료유형: 학위논문

저자정보: 정원상 (경희대학교, 경희대학교 대학원)

지도교수: 이만균

발행연도: 2017

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

근감소증, 비만 및 운동 트레이닝이 노인 여성의 체력, 주요 생활습관병 관련 변인 및 근육의 생화학적 특성에 미치는 영향

정원상 체육학과 2017.01 학위논문

노인 여성의 근감소증과 비만에 따른 체력, 생활습관병 지표 및 근육의 생화학적 특성의 비교 분석

정원상 , 조현석 , 이만균 체육과학연구 2017.01 학술저널

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근감소증 및 비만에 따라 나타나는 다양한 생리적 상태는 상호 간에 영향을 미치는 것을 알 수 있으며, 특히 일상생활에 필요한 체력의 저하와 혈압, 당뇨, 고지혈증, 그리고 동맥경화증 등의 주요 생활습관병 관련 변인의 증가와 근육의 생화화적 특성은 근감소증 및 비만 노인에서 중요한 요소임을 알 수 있다. 따라서 본 연구는 체력, 주요 생활습관병 관련 변인, 그리고 근육의 생화학적 특성에 대한 근감소증과 비만의 각각의 영향과 복합적인 영향을 규명할 필요가 있으며, 이를 개선하기 위한 운동의 효과를 검증하는 것은 매우 큰 의미가 있을 것으로 판단되어 두 가지의 과제를 수행하였다.
제 1과제에서는 노인 여성을 대상으로 근감소증+비만 집단(n=20), 근감소증 집단(n=20), 비만 집단(n=29), 그리고 정상 집단(n=31)에 따라 네 집단 간 체력, 주요 생활습관병 관련 변인, 그리고 근육의 생화학적 특성의 차이를 비교 분석하는 것이다. 연구 결과는 근감소증 노인 여성은 전반적인 체력 관련 변인에서 저하되어 있으며, 비만 노인 여성은 상대적인 등속성 근기능과 혈액 관련 변인에서 저하되어 있는 것으로 나타났다. 특히, 근감소증과 비만이 동반된 노인 여성은 체력과 혈액 관련 변인 상관없이 모두 저하되어 있는 것으로 나타났다. 제 1과제를 통하여 근감소증과 비만이 각 개별의 문제 보다 두 가지를 모두 동반되었을 때 문제가 더 심각해진다는 것을 알 수 있으며, 먼저 근감소증 혹은 비만을 예방 및 개선하기 위한 노력이 필요하며 근감소증+비만으로 이어지지 않도록 적극적인 노력이 필요할 것으로 판단된다. 이미 근감소증+비만에 노출되었다 하더라도 개선하기 위한 노력이 경주되어야 할 것으로 판단된다.
제 2과제에서는 12주간의 순환운동 트레이닝이 근감소증 노인 여성의 체력, 주요 생활습관병 관련 변인, 그리고 근육의 생화학적 특성에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 운동 집단의 대상자는 12명으로 12주간, 주 3회, 일일 45~75분의 순환운동 프로그램에 참여하였고, 통제 집단의 대상자 12명은 동일한 처치 기간 동안 평소 생활습관을 그대로 유지하도록 하였다. 12주간의 순환운동 트레이닝이 근감소증 노인 여성의 신체구성의 개선, 체력의 향상, 주요 생활습관병 관련 변인, 그리고 근육의 생화학적 특성의 개선에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.
제 1과제에서는 근감소증과 비만이 각 개별의 문제 보다 두 가지를 모두 동반되었을 때 체력, 주요 생활습관병 관련 변인, 그리고 근육의 생화학적 특성에 문제가 더 심각해진다는 것을 알 수 있었으며, 제 2과제를 통하여 순환운동 트레이닝이 근감소증 노인 여성의 신체구성의 개선, 체력의 향상, 주요 생활습관병 관련 변인, 그리고 근육의 생화학적 특성의 개선에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이를 종합하여 결론지으면, 근감소증과 비만의 노인 여성은 다양한 변인에서 저하를 가져오지만, 이는 규칙적인 운동을 통하여 다양한 변인이 개선될 수 있다고 판단된다.

Sarcopenia is defined as severe loss of muscle in elderly. It has recently revealed that the sarcopenia as well as obesity have negative effects on metabolism; therefore, several research were undertaken to explore the effects of the sarcopenia, the obesity, and combination of both status on metabolism. However, single and synergic effects of the sarcopenia and the obesity on physical fitness were not elucidated well so far. In addition, the research investigating the effects of exercise training on various dependent variables related to health in one study need to be done. This study was composed of the following two projects.
The purpose of the first project was to examine single and synergic effects of the sarcopenia and the obesity on physical fitness, variables-related to major lifestyle disease, and biochemical characteristics of muscle in elderly women. One hundred elderly women volunteered to participate in the study as subjects, and there were four groups, i.e., sarcopenia+obesity group (n=20), sarcopenia group (n=20), obesity group (n=29), and normal group (n=31). Dependent variables regarding physical fitness, major lifestyle disease, and biochemical characteristics of muscle were measured and compared among the aforementioned four groups. Main results of this project were as follows: 1) Physical fitness declined in the sacopenia elderly. 2) Isokinetic function and blood variables were deteriorated in the obesity eldery. 3) The decline and deterioration were even more severe in the elderly who had the both status.
The purpose of the second project was to examine the effects of circuit exercise training on physical fitness, variables-related to major lifestyle disease, and biochemical characteristics of muscle in elderly women. Twenty four sarcopenia elderly were randomly assigned to one of following two groups, i.e., exercise training group (TR: n=12) and control group (n=12). The subjects in TR group completed 45 to 75 minutes of circuit exercise program for three times a week during 12 weeks. The subjects in CON group were asked to maintain their normal lifestyle during the same period of the intervention. Main results of the present project were that the independent variables regarding physical fitness, major lifestyle disease, and biochemical characteristics of muscle were improved significantly in TR group.
Based on the results of the aforementioned two projects, it was concluded that physical fitness, variables-related to major lifestyle disease, and biochemical characteristics of muscle were more severely deteriorated when the elderly had the sarcopenia and the obesity at the same time than they had one of two status, and the variables would be improved by the regular exercise training.

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구 목적 7
3. 연구의 가설 8
4. 연구의 제한점 8
Ⅱ. 연구 방법 9
1. 연구 대상자 9
2. 연구 추진 일정 13
3. 연구 설계 14
4. 측정 도구 15
5. 측정 항목과 변인 15
6. 측정 방법 16
7. 운동 트레이닝 프로그램 20
8. 자료처리 방법 22
Ⅲ-1. 제 1과제 연구 결과 23
1. 체격과 신체구성 23
2. 체력 28
3. 주요 생활습관병 관련 변인 36
4. 근육의 생화학적 특성 44
Ⅲ-2. 제 2과제 연구 결과 46
1. 체격과 신체구성 46
2. 체력 50
3. 주요 생활습관병 관련 변인 59
4. 근육의 생화학적 특성 67
Ⅳ-1. 제 1과제 논의 69
1. 체격과 신체구성의 비교 69
2. 체력의 비교 71
3. 주요 생활습관병 관련 변인의 비교 77
4. 근육의 생화학적 특성의 비교 84
Ⅳ-2. 제 1과제 결론 87
Ⅴ-1. 제 2과제 논의 89
1. 체격과 신체구성의 변화 89
2. 체력의 변화 91
3. 주요 생활습관병 관련 변인의 변화 95
4. 근육의 생화학적 특성의 변화 103
Ⅴ-2. 제 2과제 결론 108
Ⅵ. 종합 결론 109
참고문헌 111
ABSTRACT 154

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