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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 발행연도
- 2015
- 저작권
- 경상대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수5
이 논문의 연구 히스토리 (2)
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1. 연구의 필요성
최근 경제성장과 더불어 소득수준이 향상되면서 생활환경의 개선과 의료기술의 발달로 수명이 많이 연장되었으나 만성질환자의 유병률은 전체 인구의 46%로 매우 높다(보건복지부, 2005). 따라서 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 건강수명의 연장에 대한 관심이 높아지고 있다.
우리나라의 전반적인 문화흐름을 볼 때, 2003년 이후부터 웰빙(well-being)이라는 단어가 우리 생활 속에 자리 잡게 되었고, 이러한 웰빙에 대한 관심이 증가됨에 따라 최근 들어 중년 여성들의 건강에 대한 관심이 증대되면서 요가와 건강체조가 그 인기를 더해가고 있는(2010, 민순 등) 실정이다.
중년 여성들은 체력이 저하되기 시작하고 체지방은 현저히 증가하며 제지방량은 감소하여 비만이 증가되며, 이로 인해 각종 혈관질환이 나타나기도 하며, 에스트로겐 분비 저하로 인해골다공증을 유발하기도 한다. 이와 같이 중년 여성은 체력저하와 각종질환에 노출되어 있어 이를 개선하고 건강한 생활을 영위하기 위해서는 생활 속에서 적절한 운동이 필요하다.
각종 질병으로부터 위험을 줄이기 위해서는 예방의학을 담당할 수 있는 운동 프로그램의 지속적인 개발이 필요하다. 지금까지 중년여성의 건강을 유지·증진시키기 위한 운동 프로그램은 적정한 강도의 유산소성 운동과 저항성 운동을 통한 골격근의 변화, 혈액성분의 변화, 면역 기능의 변화, 골밀도와 호르몬의 변화(Back, Shin, & Oh, 2006)에 집중되어 왔으며, 최근 들어 유행하고 있는 건강체조에 요가 동작을 추가한 프로그램은 미흡한 실정이다.
그러나 현재까지 농촌에 거주하는 중년 여성에 대한 운동의 효과를 다룬 연구가 부족하기 때문에 스트레칭 운동을 포함한 건강체조 프로그램을 구성하여 20주간 실시하여 농촌 중년 여성들의 신체적 특성 변화를 살펴봄으로써 프로그램의 효과를 확인하고 이를 통해 농촌 지역 마을 단위의 운동프로그램 시행에 필요한 자료를 제공할 필요가 있다.
2. 연구의 목적
본 연구는 농촌 중년여성에게 20주간 건강 체조를 실시하여 혈압, 혈액성분, 그리고 골밀도의 변화를 검토하여 건강체조의 효과를 검증하기 위하여 수행되었다.
3. 연구가설
본 연구의 목적을 달성하기 위하여 다음과 같은 연구가설을 설정하였다.
첫째, 실험집단과 통제 집단 간에 실험전후 최고혈압, 최저혈압, 그리고 평균혈압에 차이가 있을 것이다.
둘째, 실험집단과 통제 집단 간에 실험전후 혈액성분인 TC, TG, HDL-C, LDL-C에 차이가 있을 것이다.
셋째, 실험집단과 통제 집단 간에 실험전후 골밀도에 차이가 있을 것이다.
최근 경제성장과 더불어 소득수준이 향상되면서 생활환경의 개선과 의료기술의 발달로 수명이 많이 연장되었으나 만성질환자의 유병률은 전체 인구의 46%로 매우 높다(보건복지부, 2005). 따라서 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 건강수명의 연장에 대한 관심이 높아지고 있다.
우리나라의 전반적인 문화흐름을 볼 때, 2003년 이후부터 웰빙(well-being)이라는 단어가 우리 생활 속에 자리 잡게 되었고, 이러한 웰빙에 대한 관심이 증가됨에 따라 최근 들어 중년 여성들의 건강에 대한 관심이 증대되면서 요가와 건강체조가 그 인기를 더해가고 있는(2010, 민순 등) 실정이다.
중년 여성들은 체력이 저하되기 시작하고 체지방은 현저히 증가하며 제지방량은 감소하여 비만이 증가되며, 이로 인해 각종 혈관질환이 나타나기도 하며, 에스트로겐 분비 저하로 인해골다공증을 유발하기도 한다. 이와 같이 중년 여성은 체력저하와 각종질환에 노출되어 있어 이를 개선하고 건강한 생활을 영위하기 위해서는 생활 속에서 적절한 운동이 필요하다.
각종 질병으로부터 위험을 줄이기 위해서는 예방의학을 담당할 수 있는 운동 프로그램의 지속적인 개발이 필요하다. 지금까지 중년여성의 건강을 유지·증진시키기 위한 운동 프로그램은 적정한 강도의 유산소성 운동과 저항성 운동을 통한 골격근의 변화, 혈액성분의 변화, 면역 기능의 변화, 골밀도와 호르몬의 변화(Back, Shin, & Oh, 2006)에 집중되어 왔으며, 최근 들어 유행하고 있는 건강체조에 요가 동작을 추가한 프로그램은 미흡한 실정이다.
그러나 현재까지 농촌에 거주하는 중년 여성에 대한 운동의 효과를 다룬 연구가 부족하기 때문에 스트레칭 운동을 포함한 건강체조 프로그램을 구성하여 20주간 실시하여 농촌 중년 여성들의 신체적 특성 변화를 살펴봄으로써 프로그램의 효과를 확인하고 이를 통해 농촌 지역 마을 단위의 운동프로그램 시행에 필요한 자료를 제공할 필요가 있다.
2. 연구의 목적
본 연구는 농촌 중년여성에게 20주간 건강 체조를 실시하여 혈압, 혈액성분, 그리고 골밀도의 변화를 검토하여 건강체조의 효과를 검증하기 위하여 수행되었다.
3. 연구가설
본 연구의 목적을 달성하기 위하여 다음과 같은 연구가설을 설정하였다.
첫째, 실험집단과 통제 집단 간에 실험전후 최고혈압, 최저혈압, 그리고 평균혈압에 차이가 있을 것이다.
둘째, 실험집단과 통제 집단 간에 실험전후 혈액성분인 TC, TG, HDL-C, LDL-C에 차이가 있을 것이다.
셋째, 실험집단과 통제 집단 간에 실험전후 골밀도에 차이가 있을 것이다.
목차
Ⅰ. 서론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 23. 연구가설 2Ⅱ. 이론적 배경 31. 혈압과 운동 32. 혈중 지질과 운동 43. 골밀도와 운동 4Ⅲ. 연구 방법 61. 연구대상 62. 측정 항목 및 방법 63. 건강체조 운동프로그램 74. 자료처리 및 분석 8Ⅳ. 결과 91. 혈압 92. 혈중지질 113. 골밀도 14Ⅴ. 논의 161. 혈압 162. 혈중지질 173. 골밀도 18Ⅵ. 결론 20참고문헌 21
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