바른체형운동 프로그램이 여자고등학생의 자세 및 발의 균형감에 미치는 영향 :Effects of the upright body type exercise program on pastures and foot balance in female high school students

손남영

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자료유형: 학위논문

저자정보: 손남영 (신라대학교, 신라대학교 일반대학원)

지도교수: 이중숙

발행연도: 2014

저작권: 신라대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2014

바른체형운동 프로그램이 여자고등학생의 자세 및 발의 균형감에 미치는 영향

손남영 체육 2014.01 학위논문

바른체형 운동프로그램이 여자고등학생의 자세 및 발의 균형감에 미치는 영향

손남영 , 이중숙 , 김주혁 한국운동역학회지 2014.01 학술저널

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본 연구는 자세 및 발의 균형감을 측정하여 바른체형운동 프로그램이 청소년기 여자고등학생에게 미치는 영향을 알아보고자 B 고등학교에 재학 중인 학생 중 본인 및 학부모의 동의를 얻은 학생 14명을 대상으로 7명은 운동군, 7명은 통제군으로 분류하여 12주간 바른체형운동 프로그램을 실시한 연구결과는 다음과 같다.
1) 자세의 변화: 운동군 자세에서 머리는 실시 전 7.57±13.95에서 실시 후 2.71±5.23로 중심선에 가까워졌으며 통계적으로도 유의하게 나타났다(p<.002). 어깨높이는 실시 전 10.42±58.28에서 실시 후 3.85±13.80로 중심선에 가까워졌으며 통계적으로 유의하게 나타났고, 골반높이도 실시 전 7.85±14.14에서 실시 후 1.28±3.57로 중심선에 가까워져 모두 통계적으로 유의하게 나타났다. 통제군 자세에서 머리는 실시 전 5.14±10.47에서 실시 후 8.42±33.28로 중심선에서 멀어졌으며, 통계적으로 유의하지 않았고, 어깨높이는 실시 전 4.57±15.61에서 실시 후 9.71±23.90으로 중심선에서 멀어져 통계적으로 유의하지 않았다. 골반높이도 실시 전 6.85±35.14에서 실시 후 8.14±26.14로 중심선에서 멀어져 통계적으로 유의하지 않았다.
2) 발의 균형감의 변화: 운동군의 왼발은 실시 전 48.93±3.87에서 실시 후 49.74±2.95로 이상적인 족저압비율인 50%에 가까워졌으며, 오른발도 실시 전 51.07±3.87에서 실시 후 50.26±2.95로 50% 비율에 가까워진 것으로 나타났다. 통제군의 왼발은 실시 전 49.97±2.67에서 실시 후 49.08±1.41로 50%에서 멀어졌으며, 오른발도 실시 전 50.03±2.67에서 실시 후 50.92±1.41로 50%에서 멀어진 것으로 나타났다.
결론적으로 척추안정화운동인 바른체형운동 프로그램이 자세와 발의 균형감의 변화에 긍정적인 영향을 보임을 알 수 있었다. 따라서 바른체형운동 프로그램이 청소년기 여자고등학생들의 자세 불균형을 개선하고 예방하는 운동요법 프로그램으로 활용함으로써 청소년들의 자세 개선 및 발의 균형감 향상에 도움을 줄 수 있을 것으로 판단된다.

The purpose of this study was to investigate the degree of improvement of Postures and Foot Balance between the exercise group and the control group after upright body type exercise program of 12 weeks with 14 female students in B female high school. The Analysis tool for verifying this study was paired t-test. The result was computed as the purpose of study, and verified at a=.05(the level of significance). According to the procedure of this study, following conclusion came out. First, The change of Head''s Postures became near a center-line and a significant decrease from 7.57±13.95 to 2.71±5.23 in experimental group and there was a statistically significant difference(p<.002). Shoulder-high became near a center-line and a significant decrease from 10.42±58.28 to 3.85±13.80 in experimental group and there was a statistically significant difference, pelvis elevation became near a center-line from 7.85±14.14 to 1.28±3.57 and there were a statistically significant difference(p<.002). The change of Head''s Postures fell away a center-line from 5.14±10.47 to 8.42±33.28 in control group and there was not a statistically significant difference, shoulder-high fell away a center-line and a significant decrease from 4.57±15.61to 9.71±23.90 in control group and there was not a statistically significant difference. Pelvis elevation fell away a center-line from 6.85±35.14 to 8.14±26.14 in control group and there was not a statistically significant difference. Second, The change of left foot balance was near the perfect balance(50%) from 48.93±3.87 to 48.97±2.95 and right foot balance was from 51.07±3.87 to 50.26±2.95 in experimental group and there were near the perfect balance(50%). The change of left foot balance of control group fell away the perfect balance(50%) from 49.97±2.67 to 49.08±1.41, right foot balance also fell away the perfect balance(50%) from 50.03±2.67 to 50.92±1.41.
As a conclusion, upright body type exercise program considered to effect postures and foot balance in female high school girls. Consequently It was suggested that upright body type exercise program with improvement and prevention for posture''s unbalance of female high school girls. This program could be utilized for improvement of youth postures and foot balance.

#체육학 #바른체형운동 #여자고등학생 #자세 #발의 균형감

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 4
3. 연구문제 5
4. 연구의 제한점 5
5. 용어의 정의 6
Ⅱ. 이론적 배경 9
1. 운동과 자세 9
2. 운동과 발의 균형감 11
Ⅲ. 연구 방법 15
1. 연구설계 및 연구대상 15
2. 측정항목 및 분석방법 16
3. 바른체형운동 프로그램 21
4. 연구절차 32
5. 자료처리 32
Ⅳ. 연구결과 33
1. 바른체형운동 프로그램 실시 전?후 자세의 변화 33
2. 바른체형운동 프로그램 실시 전?후 발의 균형감의 변화 37
V. 논의 40
1. 자세의 변화 40
2. 발의 균형감의 변화 43
Ⅵ. 결론 및 제언 45
1. 결론 45
2. 제언 46
참고문헌 47
Abstract 53
부 록 55

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