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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 남상남
- 발행연도
- 2013
- 저작권
- 한양대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수10
이 논문의 연구 히스토리 (2)
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본 연구의 목적은 요부안정화 운동과 복합운동의 요부근력 및 통증, 활동장애지수에 미치는 영향을 비교하였다.
연구대상자들은 12주이상 요통을 호소하는 30~40대 여성 20명을 선정하였으며, 요부안정화군(n=10), 복합운동군(n=10)으로 하였다. 모든 연구대상자들은 본 연구에서 있어서 운동기간 12주간 실시하였으며, 주 3회 60분으로 구성하였다. 준비운동은 스트레칭 및 트레드밀 걷기 또는 자전거 15분, 본운동 30분, 마무리운동 스트레칭 및 트레드밀 걷기 또는 자전거 15분으로 구성하였다. 각 운동은 2~3set로 하였으며, set당 7~10회를 실시하고 정지동작은 10초로 제한하였다. 변인으로는 센타르 8개각도(0, 45, -45, 90, -90, 135, -135, 180도) 요부근력측정과 통증(VAS), 활동장애지수(ODI)을 사전, 사후를 측정 하였다.
모든 자료는 Windows용 SPSS 통계 프로그램(Ver. 18.0)을 이용하여 평균과 표준편차를 산출하였다. 그룹간의 운동 프로그램의 평균 차는 이원분산분석(TWO-Way ANOVA)을 실시하였으며, 동일 그룹에 대한 평균 차는 paired t-test를 이용해 검증하였다. 또한 한 검사 내 집단의 차이는 independent t- test로 검증하였으며, 통계 분석의 유의수준은 α=.05 으로 하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다.
첫째, 요부안정화 근력 검사비교 결과 요부화운동, 복합운동은 각 Angle 0°(P<.01) Angle 90°(P<.05), Angle -90°(P<.001), Angle -135°(P<.01), Angle 180°(P<.01) 에서는 검사에 대한 주효과가 나타났으며 집단과 검사간의 상호작용이 통계적으로 유의한 차이가 있었다.
둘째, 요부안정화운동은 Angle 135°에서는 검사에 대한 주효과만 나타났으며, 그룹 내 비교하여 통계적으로 유의한 차이(P<.001)가 있었다.
셋째, 복합운동은 Angle ?45°에서는 검사에 대한 주 효과가 나타났으며 집단과 검사간의 상호작용이 통계적으로 유의하게 나타났다. 그룹 내 비교하여 통계적으로 유의한 차이(P<.001)가 있었다.
넷째, 시각적 사상 척도 검사 결과 VAS의 경우 검사는 (P<.001) 통계적으로 유의한 주 효과가 나타났으며, 그룹 내 검사에서는 복합운동(P<.001)이 요부안정화운동(P<.05)보다 통계적으로 유의한 차이가 있었다.
다섯째, 활동장애지수 검사 결과 문항2(자기관리), 문항6(서 있기), 문항8(사회생활), 문항9(여행, 이동)는 그룹 내 검사에서 복합운동이 요부안정화운동보다 통계적으로 유의하게 나타났으며(P<.01), 문항3(들어올리기), 문항5(앉아 있기)는 그룹 내 검사에서 요부안정화운동이 복합운동보다 통계적으로 유의한 차이(P<.001)가 있었다.
이상의 결과로써, 만성요통환자를 대상으로 운동 방법에 따른 효과를 비교하는데 초점을 맞추었으며, 두 그룹 모두 안정화 운동과 복합운동을 시행 후 비교한 결과 요부근력향상과 통증 및 활동장애지수에 감소에 효과가 있었으며, 요부근력 강화에 두 운동방법 모두 효과가 있었다. 하지만, 만성요통환자에게 복합운동이 요부 근력, 통증, 활동장애개선 측면에서 유용하다고 볼 수 있다. 따라서 본 연구를 기반으로 개별적 관리를 할 수 있는 관리운동프로그램이 연구가 필요할 것으로 생각한다.
연구대상자들은 12주이상 요통을 호소하는 30~40대 여성 20명을 선정하였으며, 요부안정화군(n=10), 복합운동군(n=10)으로 하였다. 모든 연구대상자들은 본 연구에서 있어서 운동기간 12주간 실시하였으며, 주 3회 60분으로 구성하였다. 준비운동은 스트레칭 및 트레드밀 걷기 또는 자전거 15분, 본운동 30분, 마무리운동 스트레칭 및 트레드밀 걷기 또는 자전거 15분으로 구성하였다. 각 운동은 2~3set로 하였으며, set당 7~10회를 실시하고 정지동작은 10초로 제한하였다. 변인으로는 센타르 8개각도(0, 45, -45, 90, -90, 135, -135, 180도) 요부근력측정과 통증(VAS), 활동장애지수(ODI)을 사전, 사후를 측정 하였다.
모든 자료는 Windows용 SPSS 통계 프로그램(Ver. 18.0)을 이용하여 평균과 표준편차를 산출하였다. 그룹간의 운동 프로그램의 평균 차는 이원분산분석(TWO-Way ANOVA)을 실시하였으며, 동일 그룹에 대한 평균 차는 paired t-test를 이용해 검증하였다. 또한 한 검사 내 집단의 차이는 independent t- test로 검증하였으며, 통계 분석의 유의수준은 α=.05 으로 하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다.
첫째, 요부안정화 근력 검사비교 결과 요부화운동, 복합운동은 각 Angle 0°(P<.01) Angle 90°(P<.05), Angle -90°(P<.001), Angle -135°(P<.01), Angle 180°(P<.01) 에서는 검사에 대한 주효과가 나타났으며 집단과 검사간의 상호작용이 통계적으로 유의한 차이가 있었다.
둘째, 요부안정화운동은 Angle 135°에서는 검사에 대한 주효과만 나타났으며, 그룹 내 비교하여 통계적으로 유의한 차이(P<.001)가 있었다.
셋째, 복합운동은 Angle ?45°에서는 검사에 대한 주 효과가 나타났으며 집단과 검사간의 상호작용이 통계적으로 유의하게 나타났다. 그룹 내 비교하여 통계적으로 유의한 차이(P<.001)가 있었다.
넷째, 시각적 사상 척도 검사 결과 VAS의 경우 검사는 (P<.001) 통계적으로 유의한 주 효과가 나타났으며, 그룹 내 검사에서는 복합운동(P<.001)이 요부안정화운동(P<.05)보다 통계적으로 유의한 차이가 있었다.
다섯째, 활동장애지수 검사 결과 문항2(자기관리), 문항6(서 있기), 문항8(사회생활), 문항9(여행, 이동)는 그룹 내 검사에서 복합운동이 요부안정화운동보다 통계적으로 유의하게 나타났으며(P<.01), 문항3(들어올리기), 문항5(앉아 있기)는 그룹 내 검사에서 요부안정화운동이 복합운동보다 통계적으로 유의한 차이(P<.001)가 있었다.
이상의 결과로써, 만성요통환자를 대상으로 운동 방법에 따른 효과를 비교하는데 초점을 맞추었으며, 두 그룹 모두 안정화 운동과 복합운동을 시행 후 비교한 결과 요부근력향상과 통증 및 활동장애지수에 감소에 효과가 있었으며, 요부근력 강화에 두 운동방법 모두 효과가 있었다. 하지만, 만성요통환자에게 복합운동이 요부 근력, 통증, 활동장애개선 측면에서 유용하다고 볼 수 있다. 따라서 본 연구를 기반으로 개별적 관리를 할 수 있는 관리운동프로그램이 연구가 필요할 것으로 생각한다.
목차
목 차Ⅰ. 서 론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 43. 연구의 가설 44. 연구의 제한점 45. 용어의 정의 5Ⅱ. 이론적 배경 71. 안정화의 개념 72. 만성 요통과 운동 73. 요부 안정화에 중요한 역할을 하는 근육 94. 요부 안정화 운동 9Ⅲ. 연구방법 121. 연구대상 122. 연구기간 133. 측정항목 및 도구 134. 실험설계 145. 실험방법 156. 운동 프로그램 177. 자료처리 24Ⅳ. 연구결과 251. 요부안정화 근력검사 252. 시각적 사상 척도(VAS) 293. 활동장애지수(ODI) 30Ⅴ. 논 의 34Ⅵ. 결 론 및 제 언 38참고문헌 40ABSTRACT 45부 록 49
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