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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김기홍 (단국대학교 스포츠과학대학) 김시현 (단국대학교) 이상현 (단국대학교(천안캠퍼스))
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제22권 제2호
발행연도
2024.6
수록면
383 - 392 (10page)

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이 연구는 매트필라테스에서 코어운동에 효율적인 자세를 찾고자 무릎각도와 보조형태에 따른 근활성도를 비교분석하였다. 충남 C시의 20대 여성 9명을 대상으로 운동 조건별로 무작위 배정하여 3일 간격으로 8가지 동작을 수행하였다. 무릎각도와 보조형태별 더블 레그스트레치, 롤 업 동작을 정적으로 10초간 시행하였으며 운동 중 배곧은근 상부, 배곧은근 하부, 넙다리곧은근의 근전도를 측정하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 첫째, 더블 레그 스트레치 동작 시 무릎각도와 보조형태에 따른 배곧은근 상부의 iEMG는 무릎각도에 따른 유의한 차이를 보였으며(p=.014), 보조여부와 상관없이 모두 무릎을 편 자세가 높았다. 둘째, 더블 레그 스트레치 동작 시 무릎각도와 보조형태에 따른 배곧은근 하부의 iEMG는 무릎각도에 따른 유의한 차이를 보였으며(p=.038), 보조를 실시한 경우에서 무릎을 편 자세가 높았다. 셋째, 더블 레그 스트레치 동작 시 무릎각도와 보조형태에 따른 넙다리곧은근의 iEMG는 유의한 차이를 보이지 않았다. 넷째, 롤업 동작 시 무릎각도와 보조형태에 따른 배곧은근 상부의 iEMG는 유의한 차이를 보이지 않았다. 다섯째, 롤업 동작 시 무릎각도와 보조형태에 따른 넙다리곧은근의 iEMG는 상호작용 효과가 있었으며(p=.029), 무릎을 편 자세에서 보조를 하지 않았을 때 가장 높았고 무릎을 굽힌 자세에서 보조를 하지 않았을 때 가장 낮았다. 종합하면 매트필라테스 코어운동 시 하복부 운동인 더블 레그 스트레치 동작은 무릎각도에 따라 배곧은근의 활성도가 달라질 수 있으며, 롤 업 동작은 보조를 하지 않았을 때 무릎 굽힘 여부에 따라 넙다리곧은근의 활성도가 달라질 수 있음을 확인할 수 있었다.
#매트필라테스 #코어운동 #보조형태 #무릎각도 #근활성도 #Mat Pilates #Core Exercise #Assistive Type #Knee Angle #Muscle Activity

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