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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
강하늘아름 (단국대학교) 홍미화 (단국대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제19권 제3호
발행연도
2024.8
수록면
209 - 214 (6page)
DOI
10.21097/ksw.2024.8.19.3.209

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본 연구는 12주간의 코어강화훈련이 20대 축구선수의 경기관련체력, 동적균형능력에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보는 것이다. 본 운동 프로그램은 연구대상자들에게 코어강화훈련프로그램을 일주일에 3번 수행하도록 하였다. 본 연구대상자들은 20대 초반의 축구선수 24명으로 SPSS 23.0을 이용하여 운동프로그램 참여 전, 4주 후, 8주 후, 12주 후, 시기×집단의 상호작용 효과를 검증하기 위하여 반복측정분산분석을 실시하였으며(p<.05), 다음과 같은 결과를 도출하였다. 코어강화훈련 그룹의 경우, 12주 후에 경기관련체력의 근력, 순발력, 동적균형능력의 상지절대도달거리, 상지상대도달거리, 하지절대도달거리, 하지상대도달거리에서 유의한 증가를 보였다(p<.05). 비록 유연성 항목에서는 유의한 차이를 보이지 않았지만, 각각의 요소에서 긍정적인 양상을 볼 수 있었다. 결론적으로 이 연구를 통하여 20대초반의 축구선수들이 코어강화훈련을 통하여 경기관련체력과 동적균형능력을 증가시켜 부상위험을 예방할 수 있다는 새로운 가능성을 제시하고 있다. 향후 연구에서는 다양한 종목의 선수들을 대상으로 연구들이 진행될 필요성을 가지고 있다.
#core strength training #soccer related fitness #dynamic balance

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
요약

참고문헌 (0)

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