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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
유혜인 백형진 김주영
저널정보
인문사회예술융합학회 문화와융합 문화와 융합 제43권 제11호
발행연도
2021.11
수록면
987 - 1,000 (14page)

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본 연구는 코로나19 팬데믹 동안 온라인 홈트레이닝 프로그램이 성인 남녀의 스트레스와 우울, 자기효능감에미치는 영향에 대해서 조사하는 데 목적이 있었다. 본 연구에는 건강한 성인 남녀 150명(남녀 각각 150명)이 참여하였다. 온라인 홈트레이닝 프로그램은 4주간 주 3회 실시하였으며, 폼롤러 스트레칭, 전신 타바타 운동, 전신 코어 운동이 포함되었다. 스트레스는 한글판 스트레스 자각척도(Perceived Stress Scale, PSS)를, 우울은 한글판우울증 선별도구(Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9)를, 자기효능감은 자가 보고형 자기효능감 척도(Self-Efficacy Questionnaire, SEQ)를 활용하여 각각 측정되었다. 통계분석은 대응표본 t-검정이 사용되었다. 연구 결과, 온라인 홈트레이닝 프로그램 후 스트레스와 우울 점수는 프로그램 전보다 유의하게 감소하였으며(P <0.001), 자기효능감 점수는 유의하게 증가된 것으로 나타났다(P < 0.001). 결론적으로 코로나19 팬데믹 동안 온라인 홈트레이닝 프로그램은 성인 남녀의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다.
#스트레스 #우울 #자기효능감 #코로나19 #홈트레이닝 #COVID-19 #Depression #Home training #Self-efficacy #Stress

목차

1. 서론 2. 연구방법 3. 결과 4. 논의 5. 결론

참고문헌 (0)

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