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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정송영 (호서예술실용전문학교) 김지숙 (명지대학교) 정구중 (호서예술실용전문학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제31권 제4호
발행연도
2023.11
수록면
231 - 239 (9page)
DOI
10.34284/KJGD.2023.11.31.4.231

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2023

남성의 연령대별 4주간 60%1RM 바벨컬 운동 시 혈중젖산농도와 지연성 근통증 변화의 차이에 관한 분석
정송영 ,  김지숙 ,  정구중 한국발육발달학회지 2023.11 학술저널

2022

연령대별 4주간의 60%1RM 바벨컬 운동이 반복횟수, 근활성도, 근둘레, 혈중젖산농도 및 지연성근통증에 미치는 영향
정송영 자연과학분야운동생리학 2022.01 학위논문

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This study selected a total of 32 men in their 20s to 50s, 8 men from each group(20s, 30s, 40s, 50s), with at least 3 years of resistance exercise experience to analyze differences in blood lactic acid concentration and delayed onset muscle pain from performing 60% 1RM barbell curl exercise for 4 weeks for each age group. As a pre-test, the 1RM of the barbell curl was measured, and after 7 days, 5 sets of max imum repetitions of the barbell curl were performed once a week for 4 weeks with a load of 60% 1RM. Blood lactic acid concentration and delayed onset muscle soreness (DOMS) were measured between experiments. Variables according to measurement period and number of works for each age group were analyzed using repeated measurement two-way ANOVA, and if there was a significant difference, the post-hoc bonferroni method was applied to obtain the following results. In summary, the blood lactic acid concentration during 4 weeks of 60% 1RM barbell curl exercise for each age group was higher after exercise than before exercise in all weeks, but the blood lactate concentration after exercise tended to decrease relatively over the time in all age groups. Delayed onset muscle soreness (DOMS) also showed a tendency to decrease in all age groups, except for week 1. The weekly value for 4 weeks also showed a significant decrease in all age groups in the 1st, 2nd, and 3rd periods, showing a 60% decrease. It was found that physical adaptation to the exercise intensity for the maximum repetition exercise was achieved within 4 weeks in all age groups.
#Babel curl #60%1RM #Blood lactic acid #Delayed muscle pain(DOMS)

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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