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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
한수진 (동국대학교)
저널정보
한국불교선리연구원 禪文化硏究 禪文化硏究 제34호
발행연도
2023.6
수록면
153 - 190 (38page)

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오늘날 급변하는 사회는 1인가구수의 증가와 ‘혼밥’문화를 형성하였고, 혼밥인은 혼자 식사하며 신체적·정신적 괴로움을 겪고 있다. 혼밥 환경은 불교의 발우공양과 서구 의학계에서 섭식 문제를 해결하기 위한 방법으로 개발한 음식명상인 마음챙김 식사(Mindful Eating)와 유사하다. 마음챙김 식사와 불교는 식탐, 과식, 거식 행동 등을 피하고 적절량을 섭취하는 것을 중요하게 생각한다. 무엇보다도 이들은 마음챙김하며 식사하는 동안 현재에 집중하며 물질과 자신의 내면에서 일어나는 생각·감정·느낌을 비판단적으로 자각하고, 자기 규제로 문제의 소지가 있는 신체적·정신적 반응을 절제하여, 건강한 심신을 유지하고, 궁극적으로는 삶의 질 개선을 추구한다. 그러므로 혼자 식사할 때 마음챙김하며 식사한다면, 혼밥은 이들에게 의미와 가치 있는 시간이 될 것이다. 그리고 그 방법론의 제시는 불교의 식생활 규범에서 찾을 수 있다. 불교의 식생활 규범은 수행자를 위한 것이기는 하지만, 현실적이면서도 누구라도 실천 가능한 실용적인 식생활 태도를 제시하고 있다. 따라서 불교 식생활 규범은 혼밥인에게 권장할 만한 효용성과 가치가 있다고 본다. 이에 불교에서는 혼밥하는 이들이 지혜로운 식사로 건강한 삶을 유지할 수 있도록 이들에게 불교의 식생활 규범을 교육받을 수 있는 기회를 제공하는 자비의 실천이 필요하다.
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