고강도 운동을 통한 Lactate상승에서 경구투여 β-Carotene의 항산화 및 피로도 회복력에 미치는 효과

김정님; 서영환

doi:10.34284/KJGD.2023.05.31.2.111

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김정님 (조선대학교) 서영환 (조선대학교)

저널정보: 한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제31권 제2호

발행연도: 2023.5

수록면: 111 - 115 (5page)

DOI: 10.34284/KJGD.2023.05.31.2.111

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The purpose of this study is to identify the antioxidant effect of oral administration of β-carotene in order to effectively prevent body acidification of lactate, an oxidizing substance that rapidly increases through high-intensity exercise, and to suggest a method for preventing acidosis in the body. The study subjects were 22 males and females between the ages of 20 and 29 while performing high-intensity CrossFit exercise in common, and 11 each of the G1 group, which performed high-intensity CrossFit exercise and orally administered β-carotene during the study period, and the G2 group, which controlled intake of health supplements. assigned randomly. The study period was 8 weeks in total, and the intensity of HRmax 70 Over % was regularly conducted twice a week for 30 minutes each. As a result 1. Oral administration of β-Carotene to the rapid increase in lactate caused by high-intensity exercise has the effect of preventing body acidification by increasing antioxidant power. 2. Oral administration of β-Carotene to the rapid increase in lactate caused by high-intensity exercise has the effect of recovering from fatigue by suppressing the increase in lactate. 3. There is a significant correlation between the increase in lactate and antioxidant activity.

#High-intensity Exercise #Lactate #Body Acidification #β-carotene #Antioxidant #Fatigue Recovery

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