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학술저널
저자정보
양현성 (장덕한방병원) 김현준 (경남대학교) 이화경 (연세의료원 신촌세브란스 재활병원)
저널정보
대한통합의학회 대한통합의학회지 대한통합의학회지 제9권 제4호
발행연도
2021.11
수록면
91 - 103 (17page)

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This study aimed to evaluate the effects of a cognitive enhancement brain yoga program on short-term memory and serum brain-derived neurotrophic factor (BDNF) levels according to the cognitive state in men aged 20?29 years. Thirty healthy volunteers aged 20?29 years were divided into four groups: brain yoga group, yoga group, combined exercise group, and control group. Seven people were assigned randomly per group. A single-session intervention was conducted over 50 min and consisted of three parts: warm-up, main exercise (brain yoga, yoga, combined exercise, or non-exercise), and cool-down. Serum BDNF levels were measured using enzyme-linked immunosorbent assay, and short-term memory was evaluated using the forward number span test before and after the intervention. BDNF levels significantly increased within the brain yoga group after the intervention (from 28874.37 ± 5185.57 to 34074.8 ± 7321.12; P = 0.003), whereas there were no significant differences pre-and post-intervention in the other groups. The inter-group comparison showed a significant interaction between the brain yoga group and the combined exercise group (P = 0.036) but no significant interaction between any of the other groups. Forward number span scores were significantly increased in the brain yoga group (from 9.43 ± 9.83 to 23 ± 7.92; P = 0.012) and the yoga group after the intervention (from 13.43 ± 9.41 to 24.14 ± 8.45, P = 0.011), whereas there were no significant changes after the intervention in any other groups. Our findings showed that a single-session, 50-minute brain yoga exercise improved short-term memory and increased serum BDNF levels in healthy men aged 20?29 years and that yoga improved only short-term memory in healthy men of this age group.
#Yoga #Exercise #Cognition #Memory #Brain-derived neurotrophic factor

목차

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참고문헌 (39)

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Adlard, PA / 2005 / The exercise-induced expression of BDNF within the hippocampus varies across life-span / Neurobiol Aging 26(4):511~520 Crossref Aguiar AS / 2011 / Short bouts of mild-intensity physical exercise improve spatial learning and memory in aging rats: Involvement of hippocampal plasticity via AKT, CREB and BDNF signaling / Mechanisms of Ageing and Development 132(11-12):560~567 Crossref Ahn YD / 2013 / The effects of exercise types on physical fitness, balance and changes in brain-derived neurotrophic factor, insulin-like growth factor-1 and cortisol in elderly women, In Pursuit of Evidence-Based Sport and Exercise Science :340 google schola Bach-y-Rita P / 1967 / Sensory plasticity. Applications to a vision substitution system / Acta Neurol Scand 43(4):417~426 Crossref Bach-y-Rita P / 1969 / Vision substitution by tactile image projection / Nature 221(5184):963~964 Crossref

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