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본 연구의 목적은 다양한 스트레스를 경험하고 있는 대학생들을 위한 멘탈 휘트니스 프로그램이 심리적 안녕감과 회복탄력성 및, 우울에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구대상 중 실험집단은 서울지역에 소재하고 있는 S 대학의 교양과목인 긍정심리학 수업을 수강하기 위해 자원한 48명의 학생이며, 통제집단은 동일 대학에 재학 중인 교양강의를 듣는 129명 중 실험집단과 동일한 48명의 학생을 무작위 선발하였다. 멘탈 휘트니스 프로그램은 12회기에 걸쳐 진행되었고, 모든 참가자들에게 사전, 사후 검사에서 심리적 안녕감, 회복탄력성, 우울증 척도를 실시하여 그 결과를 비교하였다. 연구 1에서는 실험집단과 통제 집단을 대상으로 프로그램의 효과를 검증하였다. 사전 검사 점수에서 차이가 없었던 두 집단은 프로그램 실시 후 실험집단은 심리적 안녕감, 회복탄력성, 우울 척도에서 유의미한 향상을 경험하였지만 통제 집단은 각 척도의 사후 점수에 변화가 나타나지 않았다. 연구 2에서는 프로그램 개입 효과를 분석하기 위해 실험집단을 사전검사의 우울 척도 검사결과를 바탕으로 상위 30% 집단과 하위 30%집단으로 나누고 세 척도에서 사전과 사후 검사 결과를 검증하였다. 연구 결과 우울증 하위(우울 수준이 낮은) 집단에서는 프로그램 사전과 사후의 변화가 유의미하지 않았다. 하지만 우울증 상위(우울 수준이 높은) 집단에서는 심리적 안녕감, 회복탄력성, 우울에서 유의미한 향상 효과를 나타났다. 또한 우울증 상위집단의 향상도의 내용을 분석하기 위해 심리적 안녕감, 회복탄력성, 우울 각 척도의 하위영역에서의 변화를 분석하였다. 마지막으로 본 연구의 의의와 제한점 및 추후 연구에 대한 제언이 논의되었다.
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고영건 / 2012 / 멘탈 휘트니스 긍정심리 프로그램 / 학지사
고영건 / 2012 / 멘탈 휘트니스 프로그램이 대학생 정신건강 증진에 미치는영향 / 한국심리학회 연차학술발표 논문집 :235
권석만 / 2008 / 긍정심리학 : 행복의 과학적 탐구 / 학지사
김경민 / 2012 / 대학생의 낙관성과 행복추구경향이 심리적 안녕감에 미치는 영향 / Family and Environment Research 50(1):89~101
김금미 / 2010 / 대학생의 행복과 자아수용 향상에 영향을 미치는 변인들 / 한국심리학회지: 상담 및 심리치료 22(3):863~883
고영건 / 2012 / 멘탈 휘트니스 프로그램이 대학생 정신건강 증진에 미치는영향 / 한국심리학회 연차학술발표 논문집 :235
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김경민 / 2012 / 대학생의 낙관성과 행복추구경향이 심리적 안녕감에 미치는 영향 / Family and Environment Research 50(1):89~101
김금미 / 2010 / 대학생의 행복과 자아수용 향상에 영향을 미치는 변인들 / 한국심리학회지: 상담 및 심리치료 22(3):863~883
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