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저자정보
김유섭 (전남대학교) 백종수 (전남대학교) 이계윤 (전남대학교) 백용수 (전남대학교) 정혜민 (동아대학교) 윤선미 (전남대학교) 김주영 (전남대학교) 민범일 (남부대학교)
저널정보
한국스포츠리서치 한국 스포츠 리서치 한국 스포츠 리서치 제18권 제5호
발행연도
2007.1
수록면
679 - 686 (8page)

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The purpose of this study were to investigate the effect of Hata Yoga exercise on Cortisol and DHEA in the middle aged women. The subjects were classified into yoga exercise group(n=8) and control group(n=8). The yoga exercise group participated in the exercise programs named Hata yoga. This treatment was performed an hour per day, three days a week for 16 weeks. After 16 week yoga exercise, post-awakening was a significant decrease(p<.05) of Cortisol in the experiment group, and post-awakening, PM 4(p<.05) and before bedtime(p<.01) was significant decrease, compared with the control group. The result of this study above indicates that the long-term low intensity exercise can activate Cortisol and DHEA in middle aged women.

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