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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2007.1
- 수록면
- 677 - 686 (10page)
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비만은 골밀도와 매우 밀접한 관계를 가지고 있다. 비만과 관련된 대사증후군과 신체활동의 관계에 대한보고는 있지만 운동에 따른 대사증후군 위험요인과 골밀도의 변화에 대한 관계는 아직 확실한 보고가 되지 않았다. 본 연구에서는 12주 동안의 걷기 운동이 비만여성의 대사증후군 위험요인과 골밀도에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하는데 그 목적이 있다. 실험에 참가 동의한 피험자는 비만 중년여성으로 20명을 모집하여 10명씩 무선할당하여 운동군과 통제군으로 구분하였다. 운동훈련 사전과 사후에 대사증후군 위험요인과 골밀도를 측정하여 비교하였다. 운동프로그램은 하루 1시간씩 주3회로 최대심박수의 60-70%의 운동 강도로 실시하였다. 12주 동안의 걷기운동은 체중, HDL-C, speed of sound (SOS), 그리고 BMI를 통계적으로 유의하게 긍정적인 변화를 나타냈고 (p<.05), 수축기 혈압과 SOS는 양의 상관관계를 나타내었다 (r=.758, p<.05). 또한 운동 후 relative risk fracture (RRF)의 변화량은 중성지방의 변화량과 양의 상관관계를 나타내었다 (r=.636, p<.05). 본 연구에서는 비만개선을 위한 중저강도의 규칙적인 걷기운동이 체중감소와 함께 종골부위를 측정한 골밀도와 대사증후군 위험요인에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 확인할 수 있었다.
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