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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2008.1
- 수록면
- 141 - 152 (12page)
이용수
초록· 키워드
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본 연구는 비만 남자 중학생의 운동유형(유산소운동, 저항운동)에 따른 신체조성, 체격, 체력의 변화를 비교 분석하기 위하여 J시 소재 J중학교 1, 2학년 남학생 중에서 체지방율이 30% 이상인 학생 20명을 대상으로 12주간 유산소 운동과 저항운동(CWT)을 실시하였다. 피험자들의 신체조성, 체격 및 체력 변화에 대한 결론은 다음과 같다.첫째, 신체조성은 신체밀도에서 유산소운동은 전, 후 0.02g/㎖, 저항운동은 전, 후 0.02g/㎖ 증가하였고 체지방율에서 유산소운동은 전, 후 4.87%, 저항운동은 전, 후 0.87%, 체지방량에서 유산소운동은 전, 후 5.09㎏ 감소하였으며 근육량에서 저항운동은 전, 후 1.99㎏ 증가하여 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 운동유형별 전체 차이는 체중, 체지방율, 체지방량에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.둘째, 주육은 흉위에서 유산소운동은 운동 전, 후 4.52㎝, 복위에서 유산소운동은 운동 전, 후 5.78㎝, 대퇴위에서 유산소운동은 2.84㎝, 저항운동은 운동 전, 후 2.37㎝, 하퇴위에서 유산소운동은 운동 전, 후 1.12㎝로 유의한 차이로 감소하였다. 운동 유형별 전체 차이는 흉위를 제외하고는 나머지 운동 유형별 전체 차이는 나타나지 않았다. 또한 셋째, 상완골단폭에서 유산소운동은 전, 후 0.53㎝, 저항운동은 전, 후 0.86㎝, 손목골폭에서 유산소운동은 전, 후 0.42㎝, 저항운동은 전, 후 0.43㎝, 대퇴골단폭에서 유산소운동은 전, 후 0.87㎝, 저항운동은 전, 후 0.91㎝, 발목골폭에서 저항운동은 전, 후 0.67㎝로 유의한 차이로 증가하였다. 운동 유형별 전체 차이는 나타나지 않았다.셋째, 체력은 악력에서 유산소운동은 전, 후 6.55㎏, 저항운동은 전, 후 7.35㎏, 윗몸일으키기에서 유산소운동은 전, 후 9.00회, 저항운동은 전, 후 9.17회, 제자리멀리뛰기에서 유산소은 운동 전, 후 36.22㎝, 저항운동은 전, 후 27.10㎝, 윗몸앞으로굽히기에서 유산소운동은 전, 후 5.57㎝, 왕복달리기에서 유산소운동은 전, 후 -0.77초, 오래달리기에서 유산소운동은 전, 후 -626.22초, 저항운동은 전, 후 -590.10초로 유의한 차이로 증가하였다. 운동유형별 전체 차이는 나타나지 않았다.
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참고문헌 (27)
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구인권 / 1998 / 줄넘기 운동이 비만 남자 중학생의 건강 체력에 미치는 영향
김상원 / 1999 / 운동프로그램이 비만 아동의 leptin, 혈중지질, 유산소능력 및 신체조성에 미치는 영향
김선호 / 2001 / 유산소 운동과 저항성 운동이 비만 여중생의 신체조성, 혈중지질, Leptin 및 Anabolic Hormone에 미치는 영향
김태영 / 2004 / 비만 남자 중학생의 운동유형에 따른 체격, 신체조성 및 체력의 변화
성봉주 / 2000 / Detraining과 Retraining이 비만청소년의 체성분, 혈중지질 및 호르몬 반응에 미치는 영향 / 한국체육학회지 39(4):507~520
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