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이 연구는 탄성 밴드 운동과 스위스 볼 운동이 신체조성 및 혈액변인에 미치는 영향을 규명하기 위한 것으로 비만 여대생 27명을 3그룹(탄성밴드 그룹; 9명, 스위스 볼 그룹; 9명, 통제 그룹; 9명)으로 나누어 8주간 실시하였다. 신체조성 변인은 체중, 체지방율, 제지방량이며, 혈액변인은 T-C, HDL-C, LDL-C, TG로 각각 운동전․후에 측정하였다. 이상의 연구절차를 통해 얻은 연구 결과 및 결론은 다음과 같다. 첫째, 신체조성의 변인인 체중, 체지방율에서는 상호작용 효과에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 둘째, 혈액성분의 변인인 TC에서는 측정시기에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 셋째, 제지방량, HDL-C, LDL-C, TG에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상의 결과에서 비만 여대생을 대상으로 8주간의 탄력밴드와 스위스 볼을 이용한 저항성 운동이 체중과 체지방율, TG HDL-C에서 긍정적인 결과가 나타나 비만 예방과 치료에 적절한 운동 운동방법임을 알 수 있었다. 그러나 비만 여대생에게 더욱 큰 효과를 미치기 위해서는 적절한 운동 강도와 운동 시간을 고려한 프로그램의 연구 및 피험자들의 식생활 통제가 이루어진다면 비만 예방 및 치료에 더 큰 효과가 나타날 것으로 사료된다.
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