메뉴 건너뛰기
.. 내서재 .. 알림
소속 기관/학교 인증
인증하면 논문, 학술자료 등을  무료로 열람할 수 있어요.
한국대학교, 누리자동차, 시립도서관 등 나의 기관을 확인해보세요
(국내 대학 90% 이상 구독 중)
로그인 회원가입 고객센터 ENG
주제분류
인문학
인문학 일반 역사학 철학 종교학 어문학 기타 인문학
사회과학
사회과학 일반 경영학 관광학 교육학 군사학 문헌정보학 법학 사회학 신문방송학 심리과학 정치외교학 지리학 행정학 경제학 무역학 인류학 기타 사회과학
자연과학
자연과학 일반 물리학 생물학 생활과학 수학·통계학 천문학 지구과학 화학 기타 자연과학
공학
공학 일반 건축공학 기계공학 산업공학 재료·에너지공학 전기전자공학 조선해양공학 화학공학 컴퓨터학 기타공학
의약학
의학 일반 간호학 수의학 약학 한의학 기초의학 임상의학 기타 의약학
농수해양학
농수해양학 일반 농학 수산학 식품과학 임학 축산학 해상운송학 기타 농수해양학
예술체육학
예술 일반 디자인 미술 미용 사진 음악학 의상 체육 공연매체예술 기타 예술체육학
복합학
학제간연구 과학기술학 뇌인지과학 기술정책 기타 복합학

ENG

추천
검색

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김알찬 (백석대학교)
저널정보
융합연구학회 융합연구학회지 융합연구학회지 제4권 제2호
발행연도
2020.1
수록면
185 - 194 (10page)

이용수

표지
📌
연구주제
📖
연구배경
🔬
연구방법
🏆
연구결과
AI에게 요청하기
추천
검색

초록· 키워드

오류제보하기
The purpose of this study is to analyze the effects of the Tabata exercise program on male college students’ body composition, lower limb muscle strength, and cardiorespiratory functional capacity. For this study, eight male college students with an average age of 20.6 participated, and after applying the Tabata exercise program twice a week for 8 weeks, we did a comparative analysis by measuring body composition, lower limb muscle strength, endurance, and maximum oxygen uptake before and after the program. To analyze the differences between measurement values before and after the exercise, we used Wilcoxon’s signed rank test among nonparametric statistical methods. Among the changes in body composition, there was a significant increase in skeletal muscle mass, but the change in weight was not significant. The study exhibited significant statistical increase in the skeletal muscle mass from 31.9 kg to 32.8 kg, and basal metabolism, which increased from 1583 kcal to 1613 kcal. Weight and body fat increased, but no significant statistical change was detected. In muscular strength, the left flexor showed a significant statistical increase, and in muscular endurance, both the right flexor/extensor and left flexor/extensor displayed significant statistical increases. There was also an increase in maximum oxygen uptake, but not much critical difference. These results indicate that the Tabata exercise program, which involves many lower limb movements, enhanced improvements in muscle mass, muscular strength, and muscular endurance when performed for 8 weeks.
#High-intensity #Interval Exercise #Body Composition #Lower Limb #Muscle Strength #Cardiorespiratory Function #Tabata Exercise Program

목차

등록된 정보가 없습니다.

참고문헌 (20)

참고문헌 신청
ACSM / 2017 / ACSM’s Guideline for exercise testing and prescription / Williams & Wilkins google schola Duncan, G. E. / 2005 / Prescribing exercise at varied levels of intensity and frequency : a randomized trial / Archives of Internal Medicine 165(20):2362~2369 google schola Ekström, A. / 2017 / The Effects of Introducing Tabata Interval Training and Stability Exercises to School Children as a School-Based Intervention Program / International Journal of Adolescent Medicine and Health 31(4):1~11 google schola Emberts, T. / 2013 / Exercise intensity and energy expenditure of a Tabata workout / Journal of Sports Science & Medicine 12(3):612 google schola Foster, C. / 2015 / The Effects of High Intensity Interval Training vs Steady State Training on Aerobic and Anaerobic Capacity / Journal of Sports Science & Medicine 14:747~755 google schola

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

이 논문의 저자 정보

최근 본 자료

전체보기

댓글(0)

0