The Effects of Combined Exercise Program on Metabolic Syndrome Risk Factors and Body Composition in Middle-aged Women at a Community Health Center

Choi, Eui Jong; Kim, Ok Ja

doi:10.31152/JB.2021.08.6.3.25

The Effects of Combined Exercise Program on Metabolic Syndrome Risk Factors and Body Composition in Middle-aged Women at a Community Health Center

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보건소 복합 운동프로그램 참여가 중년 여성의 대사증후군 위험인자와 신체 조성에 미치는 영향

Type: Academic journal

Author: Choi, Eui Jong (신한대학교) Kim, Ok Ja (신한대학교)

Journal: Korea Business Association Journal of Business Convergence Vol.6 No.3 KCI Accredited Journals

Published: 2021.8

Pages: 25 - 31 (7page)

DOI: 10.31152/JB.2021.08.6.3.25

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The Effects of Combined Exercise Program on Metabolic Syndrome Risk Factors and Body Composition in Middle-aged Women at a Community Health Center

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The present study investigated the effects of a combined exercise program conducted at a community health center in D-gu, Seoul, on metabolic syndrome risk factors and body composition in middle-aged women. We aimed to collect and analyze data for promoting health and physical activities in middle-aged women, aged 50–65 years, who were diagnosed with metabolic syndrome. All study subjects participated in the exercise program 70 minutes daily, twice a week for 12 weeks. The metabolic syndrome risk factors and body composition were measured at the onset and offset of the exercise program. The SPSS 24.0 Statistics Windows Version was used for calculating the mean and standard deviation of each variable. A paired t-test was used to compare the before-and-after difference subject to the combined exercise program, and statistical significance was determined for p< .05 or p< .01. The metabolic syndrome risk factors at 12 weeks after participation in the combined exercise program. The findings of our study are as follows.
Significant differences were found for abdominal circumference (2.72±1.90 cm, t=6.40; p<0.01), diastolic blood pressure (2.80±5.01mmHg, t=2.50, p< .05), blood sugar level (7.60±9.63mg/dL, t=3.53, p< .01), high-density lipoprotein cholesterol (-5.90±7.96mg/dL, t=-3.31, p< .01), and triglycerides (32.40±31.34mg/dL, t=4.62, p<.01), whereas no significant difference existed for systolic blood pressure (2.95±7.35mm Hg, t=1.79, p> .05). Body composition at 12 weeks after participation in the combined exercise program Significant differences were found for body weight (1.39± .95kg, t=6.55, p< .01), body fat percentage (1.58±1.16%, t=6.10, p< .01), body fat mass (1.62±0.66kg, t=10.92, p< .01), and skeletal muscle mass (- .67± .23kg, t=-12.80, p< .01).

본 연구는 서울시 D구 보건소에서 실시하는 복합 운동프로그램이 중년 여성의 대사증후군 위험인자와 신체 조성과의 관계를 통해 중년 여성의 건강증진 및 체육 활성화를 위한 기초 자료로 활용하는데 그 목적이 있다. 보건소 복합 운동프로그램에 참여하는 연구대상은 서울특별시 소재의 D구 보건소에서 대사증후군 위험인자 3개 이상 해당되어 대사증후군으로 판정받은 50-65세의 중년 여성 20명으로 근골격계 이상이 없으며, 약물을 복용하지 않는 사람들로 선정되었다. 연구대상자들은 D구 보건소에서 12주간 주 2회, 하루 70분씩 복합 운동프로그램에 참여하였으며, 대사증후군 위험인자(복부 둘레, 혈당, 수축기 혈압, 이완기 혈압, 고밀도 지단백질 콜레스테롤, 중성지방)와 신체 조성(제지방량, 체지방률, 체지방량, 골격근량)의 측정은 복합 운동프로그램 사전과 사후 총 2회 실시하였다. 자료처리는 SPSS 24.0 통계 프로그램을 이용하여 변수 별 평균 및 표준편차를 산출하였고, 복합 운동프로그램의 사전·사후 효과 검증을 위하여 대응 표본 t-검정(paired t-test)과 유의성 검정(p< .05, p< .01)을 실시하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다.
복합 운동프로그램 참여에 따른 12주 후 대사증후군 위험 인자의 변화는 수축기 혈압 2.95±7.35(mmHg), t=1.79(p> .05)을 제외한 복부둘레 2.72±1.90(cm), t=6.40(p< .01), 이완기 혈압 2.80±5.01(mmHg), t=2.50(p< .05), 혈당 7.60 ±9.63(mg/dL), t=3.53(p< .01), 고밀도 지단백질 콜레스테롤 –5.90±7.96(mg/dL), t=-3.31(p< .01), 중성지방 32.40±31.34(mg/dL), t=4.62(p< .01)에서 유의한 차이가 나타났다. 복합 운동프로그램 참여에 따른 12주 후 신체 조성의 변화는 체중 1.39± 0.95(kg), t=6.55(p< .01), 체지방률 1.58±1.16(%), t=6.10(p< .01), 체지방량 1.62± .66(kg), t=10.92(p< .01), 골격근량 - .67± .23(kg), t=-12.80(p< .01)에서 유의한 차이가 나타났다. 결과적으로 보건소 복합 운동프로그램을 통해 중년 여성들의 대사증후군 위험인자와 신체 조성에 긍정적인 효과가 나타냈다.

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I. 서론
II. 이론적 배경 및 가설의 설정
III. 연구 방법
IV. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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권오성 / 2013 / 중년여성 고혈압 환자들의 수중운동에 따른 신체조성, 혈중지질, 혈압이 염증표지인자에 미치는 영향

권호준 / 2012 / 고도비만여성의 복합운동프로그램 참여가 건강관련체력과 대사증후군 위험요인에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 26(2):1~13

김기진 / 2007 / 성인 여성의 운동참여 빈도와 신체구성 및 혈관 염증관련 지표의 관련성 / Journal of Obesity & Metabolic Syndrome 16(2):65~75

김도윤 / 2011 / 폐경전후 중년 여성의 운동참여수준에 따른 대사증후군 지표 비교 / 한국여성체육학회지 25(2):91~104

김동옥 / 2019 / 서울시 보건소 대사증후군관리사업의 효과와 자가관리 지원수준 평가 / 보건행정학회지 29(1):19~26

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