교차훈련이 야구 투수의 투구 속도 및 근활성도 변화에 미치는 영향

최원호; 신윤아

doi:10.47684/jcd.2021.03.23.1.171

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자료유형: 학술저널

저자정보: 최원호 (단국대학교) 신윤아 (단국대학교)

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제23권 제1호 (통권 제77호)

발행연도: 2021.3

수록면: 171 - 181 (11page)

DOI: 10.47684/jcd.2021.03.23.1.171

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이 연구는 비주측팔을 이용한 교차훈련이 투수들의 투구속도에 미치는 영향을 알아보고 투구 동작 시 근활성도를 같이 분석하여 변화의 원인을 파악하고자 실시되었다. 연구의 대상자는 대학 야구투수 15명 중 오른쪽 팔이 주측인 집단(n=8)과 왼쪽 팔이 주측인 집단(n=7)으로 선별적으로 구분하여 집단을 구성하였다. 교차훈련 전·후 전력투구를 10개 실시하는 동안 어깨관절, 팔꿉관절, 손목관절의 근활성도를 측정하였고 볼 스피드를 측정하였다. 스트라이드 구간에서 근활성도 변화는 가시위근의 활성도가 시간(p<.05)과 집단(p<.05)에서 유의한 차이가 나타났으며, 시간과 집단의 상호작용 효과의 경향을 나타내었다(p=.068). 작은가슴근의 활성도는 시간에 따른 유의한 차이가 나타났으며, 위팔두갈래근의 활성도는 집단에 따른 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 노쪽손목폄근의 활성도는 시간에 따른 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 암코킹 구간에서 근활성도 변화는 가시위근의 활성도가 시간과 집단의 상호작용 효과를 나타내었고(p<.05), 위팔세갈래근의 활성도는 시간에 따른 유의한 차이를 나타내었다(p<.05). 노쪽손목폄근의 활성도는 시간에 따른 차이의 경향성을 나타내었다(p=.056). 가속 구간에서 근활성도 변화는 가시아래근(p<.01), 위팔세갈래근(p=.062), 노쪽손목굽힘근(p<.05), 노쪽손목폄근(p<.05)의 활성도가 시간에 따른 유의한 차이를 나타내었다. 감속 구간에서 근활성도 변화는 가시아래근의 활성도가 집단 간 유의한 차이를 나타내었다(p<.05). 결론적으로 이 연구는 교차훈련을 통해 투수의 던지기 동작 시 근활성도가 일부 증가하는 것을 발견하였으며, 이는 편측 운동을 하는 투수들의 과도한 사용에 따른 부상을 방지하면서 근력과 운동수행능력을 개선시킬 수 있는 교차훈련의 효과 가능성을 나타낸 연구로 제시할 수 있다.

This study examined the effects of cross training requiring the use of the non-dominant hand of baseball pitchers on their pitching speed and muscle activity during pitching motions. The research analyzed the changes in pitching speed and muscle activity based on measurement results and the reasons for such change. Fifteen baseball pitchers in a university were selected as targets for this study and selectively classified into two groups: those with right- or left-hand dominance. The muscle activity of pitchers at their shoulder, elbow, and wrist joints was measured when they pitched with their full strength before and after cross training. The speed of the pitched baseballs was also measured. Regarding changes in the muscle activity of pitchers during the stride phase, the activity of the supraspinatus muscle showed a significant difference according to time and group (p<.05), which tended to exert interactive effects on such activity (p=.068). The activity of the pectoralis minor and extensor carpi radialis longus showed a significant difference according to time, and that of the biceps brachii according to group (p<.05). Regarding changes in muscle activity during the arm-cocking phase, the activity of the supraspinatus muscle showed a significant difference according to time and group, which exerted interactive effects on such activity (p<.05). The activity of the triceps brachii showed a significant difference according to time (p<.05). The activity of the extensor carpi radialis longus tended to show a difference according to time (p=.056). As for changes in muscle activity during the arm acceleration phase, the activity of the infraspinatus (p<.01), triceps brachii (p=.062), flexor carpi radialis (p<.05), and extensor carpi radialis longus (p<.05) showed significant differences according to time. In terms of changes in muscle activity during the deceleration phase, the activity of the infraspinatus showed a significant difference according to group (p<.05). Taken together, this study verified that the muscle activity of pitchers during pitching motions increased to a certain degree after cross training. The significance of this study is that it presented the potential effects of cross training for preventing the risk of injuries that can occur to pitchers who excessively perform unilateral exercise and for increasing their muscle strength and exercise performance.

#교차훈련 #대학선수 #투수 #근활성도 #투구속도 #cross training #college athlete #pitcher #muscle activity #pitching speed

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안나영 / 2013 / 야구선수 어깨관절의 등속성 근육기능과 상해경험의 특성 / 코칭능력개발지 15(4):183~188

안나영 / 2015 / 허리통증을 가진 엘리트 야구선수의 플라이오메트릭스 트레이닝이 어깨 근 기능에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 17(4):183~189

Bagesteiro, L. B. / 2002 / Handedness : Dominant arm advantages in control of limb dynamics / Journal of Neurophysiology 88:2408~2421

Bemben, M. G. / 2001 / Age related neural adaptation following short term resistance training in women / Journal of Sports Medicine and Physical Fitness; Turin 41(3):291~299

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