필라테스 슈퍼맨 동작 시 탄성밴드 사용유무와 지면의 종류에 따른 근활성도 분석

손남정; 이경옥

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자료유형: 학술저널

저자정보: 손남정 (이화여자대학교 건강과학대학 체육과학과) 이경옥 (이화여자대학교 건강과학대학 체육과학과)

저널정보: 한국운동역학회 한국운동역학회지 한국운동역학회지 제25권 제2호

발행연도: 2015.1

수록면: 219 - 229 (11page)

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Objective : The purpose of this study was to analyze EMG according to surface type and elastic band usage during the pilates Superman movement. Method : The subjects were 10 female university students with a mean age of 27. The independent variables were surface type (yoga mat, air filled equipment, elastic mat) and elastic band usage. In order to measure muscle activity, the Noraxon(USA) was used. Eight muscles (upper trapezius, lower trapezius, thoracic spine, lumbar spine, gluteus maximus, gluteus medius, biceps femoris, semitendinosus) activation were analyzed. For the statistical analysis, MANOVA, independent t-test and Scheffe test for the post-hoc via SPSS 20.0 was used. Results : The left and right upper trapezius muscle activities were significantly reduced when using the elastic bands. In addition gluteus medius muscle activities significantly increased with the elastic band as well. Conclusion : According to the usage of the elastic band and the different types of surfaces, different muscle groups were recruited. Elastic bands were found to have more activation on the gluteus medius muscle meanwhile there was less activation on the upper trapezius during the pilates Superman movement.

#Core Stability #pilates Superman movement #EMG

참고문헌 (23)

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Akuthota, V / 2004 / Core strengthening / Achives of Physical Medicine and Rehabilitation 85(1):86~92

Behm, D. G / 2005 / Trunk muscle electromyographic activity with unstable and unilateral exercises / Journal of Strength & Conditioning Research 19(1):193~201

Brill P. W / 2002 / The Core Program / Bantam Book

Carpes F. P / 2008 / Effects of a program for trunk strength and stability on pain, low back and pelvis kinematics, and body balance : A pilot study / Journal of Bodywork and Movement Therapies 12(1):22~30

Cho, I. S / 2013 / The Effects of Balance Recovery and Muscle Activation by Closed Kinetic Chain Exercise and Open Kinetic Chain Exercise Using Elastic Band in Patients with Knee Degenerative Osteoarthritis

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이 논문의 저자 정보

손남정

소속기관 이화여자대학교 건강과학대학 체육과학과

주요연구분야 예술체육학 > 체육

논문수 1 이용수 31

Yi, Kyung-Ok

소속기관 이화여자대학교 건강과학대학 체육과학과

주요연구분야 예술체육학 > 체육

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