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에어로빅은 전신 지구력이 요구되는 운동으로 유산소 운동의 대표적인 운동이라 할 수 있다. 에어로빅(Aerobic)이란 말은 '살아 있는 공기를 마시며(living in air)', '산소를 이용하여(utilizing oxygen)', '산소와 함께(With oxygen)'란 뜻의 용어에서 출발했다. 단어에서 볼 수 있듯이 에어로빅 산소공급운동을 뜻하며 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급하여 폐와 심장의 기능을 촉진해주는 운동을 말한다.
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