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홍창배 (대구스포츠과학센터) 박주식 (계명대학교) 천우광 (계명대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제22권 제2호 (통권 제74호)
발행연도
2020.6
수록면
107 - 114 (8page)
DOI
10.47684/jcd.2020.06.22.2.107

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본 연구는 D광역시 K고등학교 태권도 겨루기 선수 13명을 대상으로 본 연구자가 구성한 기능성 운동프로그램을 12주간 주 5회 일일 60분씩 적용하여 체력 및 등속성 근 기능의 변화를 비교 분석하였다. 연구결과 신체구성 요인에서는 신장의 유의한(p＜.01) 증가와 체지방량과 BMI의 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 체력요인에서는 배근력(p＜.001), 윗몸일으키기(p＜.01), 반복점프(p＜.01), 서전트점프(p＜.05), 셔틀런(p＜.01), 체전굴(p＜.001), 체후굴(p＜.01)에서 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 무산소성 운동능력은 Peak power(p＜.01), 체중당 Peak power(p＜.01), Average Power(p＜.05), Peak drop(p＜.05)에서 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 하지 등속성 근기능에서는 체중비 좌굴근과 좌굴근에서 유의하게(p＜.05) 증가한 것으로 나타났다. 따라서 본 연구자가 구성한 기능성 운동프로그램은 훈련량과 운동강도에 의존도가 높은 엘리트 태권도 선수들에게 효과적인 전문체력 향상 트레이닝으로 적용될 수 있음을 확인할 수 있었다.
#체력 #기능성 운동 #태권도 선수 #등속성 근 기능 #무산소성 운동 #physical fitness #functional training #Taekwondo player #isokinetic muscle function #anaerobic capacity

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (50)

참고문헌 신청
강준 등 / 2018 / NASM의 퍼스널트레이닝 / 도서출판 한미의학 google schola 고영정 / 2007 / 대학교와 고등학교 남자 태권도 선수의 수준별 신체구성, 체력 및 슬관절 등속성 근력의 비교 / 운동과학 16(4):411~420 dbpia 고형근 / 2011 / 태권도 경기시 체급 및 승패에 따른 공격유형별 경기력의 분석 : 남자 초등학교 태권도 선수를 중심으로 dbpia 김낙은 / 2009 / 2008베이징올림픽 태권도 경기내용 분석 google schola 김동균 / 2009 / 태권도 선수의 수준별 체격, 체력 및 유․무산소성 능력의 비교 / 대한무도학회지 11(2):305~316 dbpia

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