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김종근 (김천대학교) 류종식 (왕산초등학교) 이영익 (대구한의대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제22권 제2호 (통권 제74호)
발행연도
2020.6
수록면
100 - 106 (7page)
DOI
10.47684/jcd.2020.06.22.2.100

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본 연구의 목적은 12주간 짐볼 코어 안정화 운동 프로그램을 통해 고등부 축구선수들의 신체조성 및 8방향 균형능력에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 연구 대상자는 S시 Y고등학교 축구부 선수 28명을 12주간의 짐볼 코어 안정화 운동프로그램 실시 후 신체조성 및 8방향 균형능력을 사전·사후 비교하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째 고등부 축구선수의 신체조성에 있어, 짐볼 코어 안정화 프로그램을 통해 몸무게, 체지방, 골격근, BMI 모든 항목에서 유의한 차이가 나타나지 않았다(p<.05). 둘째, 고등부 축구선수의 8방향 균형능력에 있어, 짐볼 코어 안정화 프로그램을 통해 R(F=10.675, p<.01), BOR(F=4.899, p<.05), F(F=11.609, p<.001), FOR(F=5.289, p<.05)에서 유의하게 향상 되었다. 이와 같은 결과를 통해 12주간의 짐볼 코어 안정화 운동 프로그램이 프로그램 참여 고등부 축구선수들의 균형능력에 영향을 미친다고 할 수 있다. 결과에서 가장 중요한 의미를 부여하는 것은 8방향 균형능력의 결과로 양발 수행 능력 보다는 우세 측 수행 다리 쪽 방향으로 몸의 중심이 기울어져 있다는 것을 알 수 있다. 이는 짐볼 코어 안정화 프로그램이 선행연구와 달리 신체조성에서 유의미한 차이가 나타나지 않았으나, 균형능력에서는 선행연구와 동일한 결과로써 특정 방향으로 몸의 중심이 편향된 결과는 방향 전환 등의 중심 이동 수행이 높은 축구경기에서 부상 위험을 초래할 수 있을 것으로 판단된다. 이에 현장의 지도자는 코어 강화 프로그램 실시에 있어 선수의 편향 된 몸의 중심을 바로 잡을 수 있는 훈련 방안을 강구하여 선수들의 경기력 및 부상방지를 해야 될 것으로 판단되며 향후 고등부 선수들의 트레이닝 운용 시 유용한 트레이닝의 근거가 될 것으로 기대된다.
#짐볼 코어 안정화 운동 #8방향 균형능력 #축구선수 #gymball core stabilization exercise #eight-direction balance ability #soccer players

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (33)

참고문헌 신청
권상원 / 2019 / 중학교 남자 축구선수의 코어 트레이닝이 운동체력에 미치는 영향 / 한국체육교육학회지 24(2):199~207 dbpia 김남정 / 2014 / 코어 근육 강화 트레이닝이 여자 고등학교 축구선수의 대퇴 등속성 근력과 균형조절 능력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 53(4):495~504 google schola 김성호 / 2016 / 8주간 코어 안정성 훈련이 대학축구선수의 기술체력과기능성 움직임 검사(FMS) 점수 변화에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 25(1):1473~1483 dbpia 김용권 / 2000 / 프로축구선수의 포지션별 체력특성 연구 / 대한스포츠의학회지 18(2):217~226 google schola 김종근 / 2019 / 대학 골프선수와 일반학생 간의 8방향 균형능력과 척추 및 골반안정성 요인의 비교 분석 / 골프연구 13(1):1~10 dbpia

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