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저널정보
대한무도학회 대한무도학회지 대한무도학회지 제11권 제2호
발행연도
2009.1
수록면
235 - 249 (15page)

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본 연구는 초경 후 여학생을 대상으로 태권도 수련이 체격과 체력 그리고 혈중 성장인자와 여성호르몬에 어떤 영향을 미치는지를 알아보기 위하여 초경을 경험한 여학생(11~13세), 18명을 대상으로 운동군(9명), 대조군(9명)으로 나누어 1일 60분, 주 5회, 12주간 운동강도 60～70%HRmax로 태권도 수련 후 다음과 같은 결과를 얻었다. 태권도 수련군에서 신장(p<.05)이 유의하게 증가하였고 체중, 체질량지수, 체지방률은 유의한(p<.01, p<.01, p<.05) 감소가 나타났다. 반면 대조군에서는 체중과 체질량지수가 유의한(p<.05) 증가를 나타내었다. 그리고 그룹간에서는 체중, 체질량지수, 체지방량에서 유의한(p<.001) 차이를 나타내었다. 체력은 태권도 수련군에서 모든 체력요소들이 유의하게 개선된 것으로 나타났으며 대조군에서는 체전굴과 사이드스텝이 유의한(p<.05) 증가를 나타내었다. 그리고 그룹간에서는 악력, 제자리멀리뛰기, 눈감고외발서기, 50m 달리기가 유의한(p<.001) 차이를 나타내었으며, 체전굴, 윗몸일으키기, 10m왕복달리기에서도 유의한(p<.01) 차이를 나타내었다. 호흡순환기능의 변화에서는 태권도 수련군에서 최대산소섭취량, 체중당최대산소섭취량이 유의하게(p<.01, p<.05) 증가하였으며 그룹간에서도 최대산소섭취량, 체중당최대산소섭취량이(p<.05, p<.01) 차이를 나타내었다. 성장인자의 변화에서 태권도 수련군은 IGF-I과 성장호르몬가 유의하게(p<.05, p<.01) 증가하였으며 그룹간에서는 IGF-I과 성장호르몬가 유의한(p<.01) 차이를 나타내었다. 여성호르몬의 변화로 태권도 수련군과 대조군 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상과 같이 12주간의 초경 후 여학생의 태권도 수련이 체격과 체력 그리고 성장인자에 긍정적인 영향을 미치므로 품새 위주의 태권도 수련이 여학생에게 바람직한 운동프로그램이라는 것을 시사하고 있다.
#태권도 #신체구성 #체력 #에스트로겐 #성장인자 #Taekwondo #body composition #physical fitness #estrogen #growth factor

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