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본 연구는 어린이의 요가수행과 일상적 스트레스와의 관련성을 자율신경과 타액 코티졸, 타액 면역글로불린A 및 스트레스 지수의 변화를 통해 분석하였다. 초등학생 24명을 통제집단(CG) 12명, 요가집단(YG) 12명으로 나누어 실험절차에 따라 요가수행은 1주일에 5회, 1회 60분, 4주 동안 총 20회에 걸쳐 실시하였다. 요가수행 전, 후 자율신경과 타액 코티졸, 타액 면역글로불린A 및 스트레스 지수의 변화를 측정하여 얻어진 결과는 다음과 같다. YG의 경우 요가 수행 유무에 따른 SN의 긴장도를 나타내는 LF/HF ratio은 supine(**p<.01), upright(***p<.001) 모두 유의한 차이가 있게 감소하였다. PSN의 긴장도를 나타내는 HF는 supine(*p<.05), upright(**p<.01) 모두 유의한 차이가 있게 증가하였다. 또한 타액 코티졸은 유의한 차이가 있게(*p<.05) 감소하였으며, 타액 IgA는 유의한 차이가 있게(**p<.01) 증가하였다. 스트레스 지수는 유의한 차이가 있게(***p<.001) 감소하였다. 반면에 CG의 경우 모든 요인에서 거의 변화가 없었다. 결론적으로 어린이 요가프로그램이 자율신경과 타액 코티졸, 타액 면역글로불린A 및 스트레스 지수의 변화에 긍정적으로 작용하여 어린이의 스트레스 관리를 위한 유산소 운동으로써 효용성이 있을 것으로 사료된다.
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참고문헌 (28)
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De Meersman, R. E. / 1993 / Heart rate variability and aerobic fitness / J Am Heart 125 : 726 ~ 731
Gleeson, M. / 2000 / Elite athlete immunology: Importance Nutrition / Int. J. Sports. Med. 21 (1) : S44 ~ S50
Glesson, M. / 1999 / Salivary IgA levels and infection risk in elite swimmers / Med. Sci. Sports. Exerc 31 : 67 ~ 73
Khalsa, S. B. / 2007 / Principles and practice of stress management / Guilford Pubn
Malina, R. M. / 1994 / Physical activity and training effecs on statue and the adolescent growth spurt / Med. Sci. Sports Exerc 26 (6) : 759 ~ 766
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