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본 연구는 12주간 댄스스포츠와 저항운동이 폐경 후 중년 비만여성을 대상으로 실험군(n=14)과 대조군(n=15명)으로 구성하여 신체조성, 근육감소증, 염증지표, 인슐린 저항성, 렙틴을 비교 분석하고 동시에 성인병의 예방 차원과 과학적인 자료를 제공하는데 연구 목적이 있다. 신체조성의 변화는 체중(p<.05), 체지방률(p<.05), 허리둘레(p<.05), 근육지수(p<.05)는 실험군과 대조군에서 유의한 차이가 나타났다. 인슐린 저항성과 렙틴의 변화는 공복 혈당(p<.05), 인슐린(p<.05), leptin(p<.05)은 실험군의 감소로 유의한 차이가 나타났다. 이러한 결과는 첫째, 중년 비만여성은 각종 성인병을 예방하기 위해서는 댄스스포츠와 저항운동프로그램을 실시하는 것이 체중, 체지방률, 허리둘레, 근육지수 실험군에서 효과적으로 나타났다. 둘째, 댄스스포츠와 저항운동프로그램을 실시하여 폐경 후, 중년 비만여성의 공복 혈당, 인슐린과 Leptin, 호르몬에서 효과적으로 나타났으며, 따라서 염증지표와 HOMA-IR은 운동 기간이 더욱 필요할 것으로 생각된다. 이상과 같은 결과를 종합하면 중년 비만여성 염증지표는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 따라서 댄스스포츠와 저항운동은 중년 비만여성 신체조성, 근육지수와 공복 혈당, 인슐린, Leptin, 호르몬 개선에 효과적인 방법으로 생각된다. 추후 장기적인 댄스스포츠와 다양한 저항운동프로그램 연구 및 분석이 요구되는 바이다.
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참고문헌 (27)
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ACSM / 2003 / ACSM`s Guidelines for exercise testing and prescription / Lippincott Williams Wilkins
ACSM / 2006 / ACSM`s Guidelines for exercise testing and prescription / Lipponcott Williams Wiliins
ACSM / 2010 / Health related physical fitness assessment manual / Lippincott Williams & Wilkins : 156 ~ 158
American College of sports Medicine / 2011 / Gui-delines for exercise testing and prescri-ption / Williams & Wilkins
Barzilay, J. L. / 2007 / Insulin resistance and inflammation as a precursors of frailty the Cardiovascular Healthy Study / Ardniues Internal Medicine 167 : 635 ~ 641
ACSM / 2006 / ACSM`s Guidelines for exercise testing and prescription / Lipponcott Williams Wiliins
ACSM / 2010 / Health related physical fitness assessment manual / Lippincott Williams & Wilkins : 156 ~ 158
American College of sports Medicine / 2011 / Gui-delines for exercise testing and prescri-ption / Williams & Wilkins
Barzilay, J. L. / 2007 / Insulin resistance and inflammation as a precursors of frailty the Cardiovascular Healthy Study / Ardniues Internal Medicine 167 : 635 ~ 641
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