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자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
대한한방신경정신과학회 동의신경정신과학회지 동의신경정신과학회지 제18권 제1호
발행연도
2007.1
수록면
111 - 122 (12page)

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Objective : Progressive muscle relaxation(PMR) therapy is the way of mind and body self-regulation which makes major muscles tension to be comfortable condition. It was considered to be important to check the level of relaxation in objective validity. Therefore, Heart rate variability(HRV) is the valuable measurement to investigate the effect of progressive muscle relaxation therapy on autonomic nerve system. Method : I studied 38 subjects. The subjects were measured HRV at first. And then, Using a CD player, the subjects listened to recorded PMR program for 15 minutes. After this progress, I rechecked HRV. Results : heart rate item of HRV was significantly decreased. Also, the numerical value of SDNN(standard deviation of all NN intervals) and SDSD(standard deviation of differences between adjacent NN intervals) items of HRV were showed significantly increased in all subjects after PMR. Conclusion : It indicated that PMR is efficient for inspiring resistance of the stress and a sense of stability, and PMR is a valuable method to reduce the mind stress and stiffness of body muscle.
#Progressive muscle relaxation #Heart rate variability #Autonomic nerve system #Stress

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참고문헌 (38)

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/ 1981 / 정선 황제내경 : 11 ~ 5 google schola / 1985 / Assessment of autonomic function in humans by heart rate spectral analysis 248 : 151 ~ 3 google schola / 1987 / 동의정신의학 : 790 ~ 1 google schola / 1996 / Standard of measurement, physiological interpretation and clinical use 17 : 354 ~ 381 google schola / 1999 / 명상기공클리닉 : 145 ~ 159 google schola

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