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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제14권 제2호
발행연도
2016.1
수록면
283 - 293 (11page)

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비만은 염증과 산화성 스트레스를 유발시켜 혈관 탄력성의 저하, 동맥 내중막 두께를 증가시키고, 동맥 내경 감소와 같 은 혈관의 구조에 부정적인 변화를 초래하여 동맥경직도 상승에 관련이 있는 것으로 보고되고 있다. 하지만 규칙적인 운동은 혈관 내 shear stress를 유발하여 내피세포 내 산화질소 분비를 촉진시켜 혈관의 이완능을 증가시키는 것으로 알려져 있다. 또한 저항성 운동은 기초대사량을 증가시킴으로써 비만 개선과, 동맥경직도의 개선에 도움이 된다는 연구 결과와 오히려 과도한 저항성 운동이 혈압상승과, 높은 운동 강도로 인해 동맥경직도 개선에 도움이 되지 않을 것이라는 의견이 분분하다. 동맥경직도의 개선을 위해서는 높은 운동 강도가 아닌 낮은 강도로 운동을 꾸준히 실시 하는 것이 효 과적일 것으로 분석된다. 유산소 운동은 체지방량의 감소와 혈류속도를 빠르게 하여 shear stress의 증가로 산화질소 분비를 촉진하게 되므로 동맥경직도가 개선된다고 하였다. 한편, 복합운동은 유산소 운동을 통한 심혈관계 개선 효과와 저항성운동을 통한 기초대사량 증가 등의 시너지 효과를 낼 수 있으며, 복합운동을 통하여 shear stress 증가 및 교감신 경계 활성화에 의해 동맥경직도가 개선된다고 하였다. 따라서, 비만 및 혈관탄성도의 개선을 위한 다양한 운동 방법에 관한 연구가 계속적으로 진행 되어야 할 것으로 사료된다.
#키워드1 #원어) #Arterial stiffness #Aerobic exercise #Resistance exercise #Combine exercise #Obesity

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강설중 / 2010 / 12주간 유산소 운동이 비만 청소년의 비만 지표, 인슐린저항성, 심혈관질환 위험인자 및 운동능력에 미치는 영향 / 운동과학 19(3):277~288 dbpia 김강래 / 2012 / 저강도 걷기 운동이 복부비만 여성의 체지방율, 심폐체력과 동맥경직도에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (49):1005~1012 dbpia 김영일 / 2008 / 12주 규칙적인 유산소 트레이닝이 중년의 제 2형 당뇨 환자의 회복기심박수(HRR)와 심혈관계 요인에 미치는 영 / 운동과학 17(4):423~432 dbpia 김용규 / 2015 / 12주 복합운동이 비만중년여성의 염증반응인자 및 동맥경화지수에 미치는 영향 / 한국무용과학회지 32(4):149~162 dbpia 노동인 / 2011 / 근력운동이 고혈압 전단계와 고혈압 환자의 심혈관계 위험인자 및 24시간 활동성 혈압에 미치는 효과 google schola

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