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이 연구에서는 근력 불균형의 지표로써 최대반복횟수를 사용할 수 있는가를 검토하는데 그 목적이 있다. 연구 대상은 저항운동 경력이 1년 이상인 성인 남성 11명(연령; 26.6±2.5, 신장; 173.4±4.6, 체중; 74.1±5.8)으로 하였으며, 모든 피험자는 신체조성과 도수근력검사를 측정한 후에 chest press를 이용하여 주동근(큰가슴근)의 1RM 및 우세측과 비우세측을 구분하여 최대 수의적 등척성 수축력(MVIC)을 측정하였다. 1RM의 80%의 two-arm chest press, 1RM의 40%의 one-arm chest press의 근활성도 및 최대반복횟수를 각각 측정하였다. 반복 속도는 1회 반복 시 4초(등장성 수축: 2초, 신장성 수축: 2초)안에 수행하도록 동일하게 설정하였다. 1RM의 80%의 two-arm chest press 및 1RM의 40%의 one-arm chest press의 근활성도는 비우세측의 주동근과 비교하여 우세측의 주동근에서 각각 유의하게 낮은 것으로 나타났다(p < .01, p < .05). 반면에, 도수근력 검사 및 최대반복횟수는 비우세측의 주동근과 비교하여 우세측의 주동근에서 각각 유의하게 높게 나타났다(p < .05, p < .01). 최대반복횟수는 도수근력 검사(rho=.331, p=.320)와 상관관계가 나타나지 않았지만, 1RM의 80%의 two-arm chest press의 근활성도(rho=-.730, p=.011)와 유의한 음(-)의 상관관계가 나타났다. 따라서 이 연구에서 최대반복횟수는 근력 불균형의 지표로서 사용할 수 있다고 생각된다.
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참고문헌 (43)
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Archontides, C. / 1993 / Inter-limb interactions and constraints in the expression of maximum force : a review, some implications and suggested underlying mechanisms / Journal of Sports Sciences 11:145~158
Askling, C. / 2003 / Hamstring injury occurrence in elite soccer players after preseason strength training with eccentric overload / Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 13(4):244~250
Baechle, T. / 2008 / Essentials of strength training and conditioning / Human Kinetics
Carpes, F. P. / 2007 / Bilateral pedaling asymmetry during a simulated 40-km cycling time-trial / Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 47(1):51~57
Chapman, P. P. / 1998 / The 225-lb reps-to-fatigue test as a submaximal estimate of 1-RM bench press performance in college football players / Journal of Strength and Conditioning Research 12:258~261
Askling, C. / 2003 / Hamstring injury occurrence in elite soccer players after preseason strength training with eccentric overload / Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 13(4):244~250
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Carpes, F. P. / 2007 / Bilateral pedaling asymmetry during a simulated 40-km cycling time-trial / Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 47(1):51~57
Chapman, P. P. / 1998 / The 225-lb reps-to-fatigue test as a submaximal estimate of 1-RM bench press performance in college football players / Journal of Strength and Conditioning Research 12:258~261
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