자색고구마 섭취와 유산소 복합운동이 비만 여중생의 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향

손원목; 김도연; 성기동; 백영호

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자료유형: 학술저널

저자정보: 손원목 김도연 성기동 백영호

저널정보: 한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제16권 제11호

발행연도: 2015.11

수록면: 7,524 - 7,533 (10page)

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2015

자색고구마 섭취와 유산소 복합운동이 비만 여중생의 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향

손원목 , 김도연 , 성기동 외 1명 한국산학기술학회 논문지 2015.11 학술저널

2014

복합운동과 자색고구마 섭취가 비만 여자 중학생의 건강체력, 혈중지질, 산화질소 및 혈관탄성도에 미치는 영향

손원목 체육 2014.01 학위논문

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본 연구는 자색고구마 섭취와 유산소 복합운동이 비만 여중생의 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향을 알아보는데 목적이 있다. 체지방률 30% 이상의 비만 여중생을 대상으로 자색고구마섭취 운동군(A, 6명), 운동군(B, 6명), 자색고구마섭취군(C, 6명), 대조군(D, 6명) 총 24명으로 실시하였다. 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성은 사전 사후 2회 측정하였으며, 유산소 복합운동은 12주간 주 3회, 1회 70분, 40～70%HRR 강도로 실시하였다. 연구결과 집단 내 체지방률 [(A(p<.01), C(p<.05) 그룹), TC[A(p<.05), B(p<.01), C(p<.01) 그룹] 및 인슐린저항성[A(p<.05) 그룹) 유의하게 감소하였고, 제지 방량[A(p<.01), B(p<.01) 그룹], 근력[A(p<.01), B(p<.001), C(p<.05) 그룹], 근지구력[A(p<.05), B(p<.001) 그룹], 유연성[A(p<.05), B(p<.01) 그룹] 및 심폐지구력[A(p<.05), B(p<.001), C(p<.01) 그룹]은 유의하게 증가하였다. 집단 간 체지방률, TC 및 TG는 A그 룹이 D그룹보다 유의하게(p<.05) 감소하였다. 제지방량은 A, B그룹이 C, D그룹보다 유의하게(p<.001) 증가하였다. 근력, 심폐 지구력 및 HDL-C은 A그룹이 C, D그룹보다 유의하게(p<.05) 증가하였다. 유연성은 A, B그룹이 D그룹보다 유의하게(p<.05) 증가하였다. 인슐린 저항성은 A, B, C그룹이 D그룹보다 유의하게(p<.05) 감소하였다. 유산소성 복합운동과 자색고구마 섭취 가 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미쳤다.

The purpose of this study was to investigate the effects of purple sweet potato(PSP) intake and aerobic combined exercise in obese middle school girls. Twenty-four, obese(%body fat > 30%) middle school girls composed of the purple sweet potato intake and aerobic combined exercise group(A, n=6), the aerobic combined exercise group(B, n=6), the purple sweet potato intake group(C, n=6), the control group(D, n=6). The variables of health related fitness, blood lipid profile, insulin resistance were measured in all the subjects before the start and after the end of 12 week aerobic combined exercise program(40～70%HRR, 3 times per week, 70 mins). The test data were analyzed by paired t-test and one way ANOVA, and the alpha level of p<.05 was set for all tests of significance. In the comparison within each group, %body fat[A(p<.01), C(p<.05) groups], TC[A(p<.05), B(p<.01), C(p<.01) groups] and insulin resistance[A(p<.05) group] were significantly decreased and LBM[A(p<.01), B(p<.01) groups], muscular strength[A(p<.01), B(p<.001), C(p<.05) groups], muscular endurance[A(p<.05), B(p<.001) groups], flexibility[A(p<.05), B(p<.01) groups] and cardiorespiratory endurance[A(p<.05), B(p<.001), C(p<.01) groups] were significantly increased. In the comparison between groups, A group was significantly decreased in %body fat, TC and TG than D group(p<.05). A group was significantly increased in muscular strength and cardiorespiratory endurance than C, D groups (p<.05). A group was significantly increased in muscular endurance and HDL-C than D group(p<.05). A, B groups were significantly increased in flexibility than D group(p<.05). A, B, C groups were significantly decreased in insulin resistance than D group(p<.05). In conclusion, purple sweet potato intake and aerobic combined exercise were effective in improving the health related fitness, blood lipid profile and insulin resistance in obese middle school girls.

#Blood lipid profile #Obesity #Health related fitness #Insulin resistance #Purple sweet potato

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[학술지(정기간행물)] - 노한내 / 2009 / 한국 소아 청소년에서 비만 및 대사 이상의 유병률 / Pediatric Gastroenterology, Hepatology & Nutrition 12 (2) : 207 ~ 214

[학술지(정기간행물)] - Y. S. Jekal / 2009 / Interaction between fatness and fitness on CVD risk factors in Asian youth / International Journal of Sports medicine 30 (10) : 733 ~ 740

[학술지(정기간행물)] - E. S. Kim / 2007 / Improved body composition, insulin sensitivity and adiponectin level after exercise training in obese Korean youth / Obesity 15 (12) : 3023 ~ 3030

[보고서] - Ministry of health & welfare / 2009 / Survey on Internet use

[학술지(정기간행물)] - 박미정 / 2009 / 서울시내 중, 고등학생의 비만도에 따른 체력수준 평가 / 대한비만학회지 18 (2) : 65 ~ 71

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