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학술저널
저자정보
김주영 (국민대학교) 김종훈 (국민대학교) 이주형 (국민대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제11권 제1호
발행연도
2016.2
수록면
231 - 241 (11page)
DOI
10.21097/ksw.2016.02.11.1.231

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본 연구는 군인의 체력향상을 위한 4주간의 복합운동 시 크레아틴 보충이 신체조성과 체력, 그리고 뇨 크레아티닌에 어떠한 영향을 미치는 가에 대해서 알아보고자 하였다. 신체적으로 건강하고 군인 18명을 선발하여 무작위로 크레아틴 보충군(n=9)과 위약군(n=9)으로 분류하였으며, 4주간 복합운동을 동일하게 실시한 이후, 신체조성과 체력, 그리고 뇨크레아티닌의 변화를 관찰하였다. 분석을 위해 반복측정 변량분석(repeated measure analysis of variance)을 실시하였다. 본 연구 결과, 두 집단 간 신체조성에는 유의한 차이가 없었지만(p>.05), 윗몸일으키기와 팔굽혀 펴기, 평행봉, 그리고 외줄오르기와 같은 체력과 뇨크레아티닌은 크레아틴 보충군이 위약군에 비하여 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p<.05). 결론적으로 군인의 4주간 복합운동 시 크레아틴 보충은 체력을 향상시키고 뇨크레아티닌을 증가시키는데 있어서 효과적인 것으로 나타났다.
#Body Composition #Combined Exercise #Creatine supplementation #Military #Physical Fitness #Urine creatinine

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅵ. 결론
참고문헌

참고문헌 (40)

참고문헌 신청
박동호, 김용진, 이신언(2008). 크레아틴 구강 섭취: 작용기전, 근력증가 및 축적방법. 체육과 학연구, 19(4), 18-33. google schola 윤종대, 조현철(2001). 정량적인 크레아틴 구강투여 가 유도 선수의 신체 조성과 등속성 근력 에 미치는 영향. 한국체육학회지, 40(4), 863-875. google schola 이상기, 윤성원(2002). 단기간의 크레아틴 투여가 보디빌더의 체구성비, 뇨크레아틴 및 대회 신, 굴근력 변화에 미치는 영향. 체육과학 연구, 13(1), 105-118. google schola 전진욱(2011). 크레아틴 섭취가 고강도 지구성 운동 시 에너지 기질과 피로물질에 미치는 영 향. 한국체육과학회지, 20(1), 881-889. google schola 조세형(2002). 크레아틴과 탄수화물의 구강투여가 조정선수들의 2000M운동수행과 피로요소 변화에 미치는 영향. 한국체육학회지, 41(5), 427-437. google schola

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